中年人经常上火，容易高血压，有哪些水果可以起到降血压的效果？

Question

哪些水果油降血压的效果？

Answer 1

人到中年，可以说是一个上有老下有小的阶段，生活压力是比较大的，经常容易上火，那我们都知道人一上火，就容易得高血压，那么有哪些水果可以起到降压的作用呢？

第一、苹果，高血压患者一般都是体内钠离子过剩，缺少钾离子，而苹果中含有丰富的钾离子，可以和我们体内多余的钠离子结合，所以苹果是可以起到降压作用的。

第二、香蕉，香蕉也是富含钾离子的，原理跟苹果差不多，而且香蕉可以用来调节、稳定我们的情绪，当情绪稳定了，血压也就下来了。

第三、山楂，山楂可以降低我们的胆固醇，可以扩张血管，所以山楂也是可以起到降压作用的。

第四、猕猴桃，我们都知道猕猴桃的营养价值是非常高的，猕猴桃中含有大量的精氨酸，可以改善我们人体的血液循环，也是可以起到降压的作用的。

第五、火龙果，火龙果中含有花青素，花青素可以增强我们动脉血管的弹性，保护我们的动脉血管内壁，所以也是可以起到降压作用的。

第六、橘子，橘子也是有利于我们血管扩张以及血压的平稳，还可以提高我们的肝脏功能，增强肝脏对胆固醇的转化，所以橘子也是可以降低血压的。

以上这些水果都是可以起到很好的降压作用的，但是有高血压还是要及时就医，以免加重病情，水果只是能起到辅助性的作用，是不能治病的。

Answer 2

柠檬：该水果具有很好的保健作用，在日常生活中经常被用来调养身体，根据调查发现柠檬富含维生素C、维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压等心血管疾病。例如柠檬马蹄汤这种食疗方法，就是用新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，放在一起煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压的发生。

Answer 3

苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果，是好处多多。

Answer 4

中年人经常上火，容易高血压，有一些水果可以起到降血压的效果，比如苹果之类的，要注意多吃水果。

Answer 5

苹果，高血压患者一般都是体内钠离子过剩，缺少钾离子，而苹果中含有丰富的钾离子，可以和我们体内多余的钠离子结合，所以苹果是可以起到降压作用的。