内脏脂肪对人体健康很重要，怎么测量自己的内脏脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

内脏脂肪就是内脏表面的一层脂肪，和皮下的脂肪其实是近似的，皮肤也是人体的器官。内脏的脂肪是必不可少的，可以帮助缓冲外来的冲击力，防止出现内脏的破裂；但是内脏脂肪太多也不是好事，这意味着血液里面油脂太多，也就是血脂高，会造成各种各样的疾病，所以内脏的脂肪要控制在一定的范围内才是最重要的。

通常我们所说的肥胖指的都是皮下脂肪过多，因为这种肥胖对外形影响大，一眼就能看出来。内脏脂肪一样会囤积，人体的内脏脂肪囤积过多，危害大于皮下脂肪的过量囤积。过多的内脏脂肪当然会让腹部赘肉堆积，还会让代谢迟缓、内脏机能异常。

什么习惯导致内脏脂肪增加？为了让自己多睡一会儿，很多女性牺牲了早餐时间，穿好衣服、画好妆直接出门。此时，腹腔处在无水、无营养状态下，为囤积内脏脂肪提供足够空间。还有错过排便时间：内脏脂肪也就错失了一个最佳的被排泄时机，乖乖地囤积在腹腔等待机会！

你不需要被各种医学仪器测量，只要通过对身体和生活习惯的观察，就能知道自己的内脏是不是很“胖”。你的腰部囤积了过多脂肪，各种瘦腰法都无济于事。这是脂肪超标的首要标志，因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，一旦囤积过多，腰围的尺码就会不断增大！

出现便秘也是一个内脏脂肪多的标志。长时间的饮食不均衡，过油，口味过重，就会使我们的内脏脂肪变多，内脏脂肪一旦变多，肠道就会受到影响。会影响肠道的正常蠕动，久而久之，消化功能就会有所影响，长期发展下去，最直观的表现形式就是便秘的产生。

Answer 2

内脏是比较重要的部位，脂肪可以保护内脏，有一个缓冲的作用，但是内脏上的脂肪过多也不太好，可以去专门的医院去测量。

Answer 3

我感觉如果想测量自己内脏的脂肪量的话，可以去医院用专门的仪器来测量一下，这样比较科学。

Answer 4

对于你的内脏脂肪来说，他的健康关系着你一个人整体的健康程度，所以我们平时的时候一定要参加健身锻炼。

Answer 5

内脏脂肪想要自己测出来，还是有非常大的困难的，想要比较准确的得知自己内脏的脂肪含量，最好还是要到医院做相关的检查。