第1个回答 2019-07-12
采用吃一些能够帮助减脂的是水果,来代替零食,或是吃一些低糖到无糖的零食,但也要少吃,更多的还是需要自己的自控能力,最好是找个人来互相监督,起到俩人的共同目标,果干的话那就戒了吧,果干的含糖量实在太高。
第2个回答 2019-07-12
减肥的时候想吃零食,这件事情很好办,只要把零食袋子里面装一些空气,假装里面有零食,然后闭上眼睛,好好的享受就可以了,这样既可以做到吃零食,而且还不耽误自己的减肥,简直就是一举两得。
第3个回答 2019-07-12
人总是一个人或者没事做的时候会感到饥渴,所以我们应该让自己稍微忙碌一点,转移自己的注意力,把精力放在事情上,从而心里就不会想着吃,在减肥期间可以养成少食多餐的习惯,将之前一天三餐的饭量分成数次用餐吃饭,这样总体热量不会增多,又可以有效控制,每次设个食量还能有效控制嘴馋,一举三得。
第4个回答 2019-07-12
我觉得你减肥的时候,现在想吃零食的话呢,就去找其他的食物代替零食,或者去找一些事去做,没有必要去想着吃零食,因为吃零食对于减肥没有太大的作用,反倒有副作用,不是我建议你用替代法去找水果或者蔬菜来代替零食。