晚上工作或玩，白天睡眠充足，算是熬夜吗？

就是和正常人的生物钟颠倒，但是白天的睡眠是充足的，会影响身体吗？

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第1个回答 2021-10-11

这就是熬夜，熬夜的危害我们都很清楚了，严重危害身体健康，一定要保证正确的作息。追答

我身边的朋友原来都是熬夜大军的一员，现在熬夜一天，怎么都补不回来，都在喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠，喝了一段时间效果还不错。

第2个回答 2009-09-24

当然算了啊
会伤肝肾的
而且对脑不好

第3个回答 2009-09-24

不止影响身体还会快速衰老

第4个回答 2009-09-24

当然算了啊

第5个回答 2018-06-05

楼上简直胡扯，迷信太严重。白天紫外线照射你不会觉得困乏，夜间没有紫外线而你白天体力消耗的差不多了，就需要休息恢复。根据科学依据人活动时间超过16个小时就处于疲劳状态，这时候如果是夜晚，那么没有紫外线你肯定睡得香，而你的身体是在你深度睡眠的时候进行修复。换言之你颠倒作息时间。你的身体也会随之适应根本不存在熬夜！但是你一定需要注意白天睡觉千万别让阳光照射到你，屋内最好保持黑暗窗帘要厚！这样保持8小时睡眠你不会和别人有任何差别！

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晚上上夜班,白天好好睡觉,这样算熬夜吗?答：不论是工作还是其他活动，而非在白天休息。4. 尽管白天补充睡眠有助于身体恢复，但理想的睡眠时间应在晚上11点到凌晨4点之间，此时身体各器官能得到更好的休息和修复。5. 在严格的医学定义中，熬夜指的是一个人在白天没有充足睡眠的情况下，夜间仍然保持清醒，连续数小时不休息，通常超过20小时。

白天睡觉 晚上玩游戏。这也叫熬夜吗?答：这当然叫熬夜！人体的许多器官只有在夜晚12点之前才进行有效调节和休息，如果你夜晚不睡白天补觉可以适当缓解人体疲劳，但你打破人类自古养成的作息规律，必然是伤害身体的！

晚上工作,白天睡觉算不算熬夜?对身体健康有什么影响吗?我白天的睡眠时...答：这个应该不算吧，不过这样过久他对身体也不好，因为长时间晒不到太阳，和容易出现生物钟不调的现象……

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