宁波市有六个区，分别是海曙区、江北区、北仑区、镇海区、鄞州区、奉化区。
一、海曙区
位于市区中心区域，东临奉化江，北濒余姚江，西与余姚市接壤，南与奉化区相接。
二、江北区
位于浙江省宁波市西北部，东南临甬江与鄞州区相望，南濒姚江，与海曙区、鄞州区连接，东北毗邻镇海区，西接余姚市。
三、北仑区
位于浙江省东部，宁波市境东部。东部峙头洋面与普陀县交界；南部梅山港洋面与舟山市普陀区、鄞州区交界；西部自甬江至象山港洋面与鄞州区接壤。
四、镇海区
位于宁波市境东北部，中国大陆海岸线中段，长江三角洲南冀，东海沿岸。东屏舟山群岛，西连宁绍平原，南接北仑港，北濒杭州湾，与上海一衣带水。
五、鄞州区
位于长三角南翼，浙江省东部、宁波市中部沿海，西靠海曙区，北依江北区、镇海区，东北临北仑区，南接奉化区，东南与象山县隔象山港相望。
六、奉化区
位于浙江省东部沿海，宁波市南部，东濒象山港、隔港与象山县相望，南连宁海县，西接新昌县、嵊州市和余姚市，北交海曙区、鄞州区。
宁波位置境域简介：
宁波市地处中国海岸线中段，长江三角洲南翼，位于东经120°55＇~122°16＇，北纬28°51＇~30°33＇之间，东有舟山群岛为天然屏障，北濒杭州湾，西接绍兴市的嵊州、新昌、上虞，南临三门湾，并与台州的三门、天台相连。
宁波市陆域总面积9816平方千米（统计年鉴公布的陆域面积是以0米等深线起算），全市陆域总面积9816平方千米，其中市区面积为3730平方千米；海域总面积为8355.8平方千米，岸线总长为1594.4千米，约占全省海岸线的24％。全市共有大小岛屿614个，面积255.9平方千米。
以上内容参考：百度百科-宁波
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