清蒸鲳鱼怎么做？教你正确做法，别错过哦！

Question

如题所述

Answer 1

用料鲳鱼 1条料酒 适量盐 适量葱丝 适量姜丝 适量花椒 6粒植物油 适量蒸鱼豉油 适量做法步骤
1、鲳鱼清洗干净即可，买来已经去鳞去腮去脏了。
2、切花刀为了更入味，身上涂抹料酒和盐。
3、铺上葱丝和姜丝，肚子里面和鱼下面也放一些。
4、锅中水烧开后放入鱼蒸8分钟，取出去掉葱姜丝，倒掉鱼汤，重新铺上葱丝。
5、淋入蒸鱼豉油。
6、做一勺热热的花椒油浇在葱丝上面。
7、装饰点小米椒。，肉质鲜美、少刺！
8、成品图
小贴士
不论换啥鱼，清蒸做法都是一样的。
鲳鱼的营养功效
1.降低胆固醇
含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。
2.预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3.防治贫血
鲳鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。
鲳鱼的饮食禁忌
鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。 腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。