第1个回答 2009-09-28
这个要看你是打什么位置的
如果是中锋的话 就比较好办 只要传接球上多下些功夫 就没什么问题了 这个在实战当中就可以达到锻炼的效果
如果是后卫的话 就要多下些功夫了 最好接触球的时间多一些 这个在于手感 拍多了 手感就上来了 自然也就灵活了 再看看视频什么的 动作就比较容易做出来 主要是多拍球 多练习 在于手感
说多了也没什么用 看你的用功程度了 希望对你有所帮助
第2个回答 2009-09-28
先双手打球。开始时站立打。原地不动，双手运球。
也就是左手拍球着地，到右手拍球着地到左手。
经过好些天的练习，双手轮流拍球的高度越来越低。一天比一天的速度加快。这样完成了拉球等动作容易做。
第3个回答 2009-09-12
首先要掌握球性,多练运球!然后练投篮手形(一定要正规),每天都要运球!并且多和高手一起玩,会有明显提高的,最好还要有高人(有篮球经验的人)指导!有条件的话,还可以报个篮球训练营!
提高会很快的!(注意:两年球龄之后的人的球技增长是最快的,但是只是一段时间)!这都是我学的时候教练告诉我的!
第4个回答 2019-08-01
运球
篮板
耐力
弹跳
最重要的是
培养
意识
总之
看你能打那个位置
第5个回答 2009-09-14
自己看着干涩的篮球理论练习动作没有任何用处。篮球要打好是靠你心的，不是枯燥的动作。
你去网上下载一个“张伟平教你打篮球”视频好好看看，找个高手做你伙伴。让他给你指正错误姿势。
如果你一点基础没有，就练习2样，运球和投篮。这2样熟悉了以后在考虑练其他动作。