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怎样练好篮球运球基本功
篮球
的
基本功
训练都有什么内容?
答:
(1)双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低
,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方...
篮球运球基本功
的方法
答:
篮球运球基本功的方法1
篮球基本功:拍球,要渐渐地觉得仿佛球和手间有东西相接有球沾手的觉得
。
投篮姿势
是,两脚当然分离,正对着球篮,人体与篮板球平行面。要把篮球赛放到手里,手心空出空,掌的边沿要紧贴。手指头当然分离,紧贴篮球赛。后臂与路面平行面,手臂与路面竖直,手掌心基本与路面平行...
刚打
篮球怎么练
基础
运球
?
答:
1:注意重心的稳定,运球过程中变向时尤为重要
。2:速度不可追求过快,应循序渐进。3:弱侧手保持自然放松状态,过于紧张会导致动作变形。4:
节奏控制把握均匀
,基本功练习过程中不要存在急停急起。双球行进间进阶练习***加入单侧变向***,弱侧手协调性进阶练习。窍门:1:行进过程中呼吸均匀,运球姿...
篮球运球基本功
有哪些?
答:
变向运球:双脚分开比肩稍宽,身体前倾,膝盖歪曲,在身前左右手来回运球
,这是一切变向动作的基础,要求动作速度要练习的很快,而且球不会脱手。
8字运球法
:是八字绕球的进阶版,将球控制在胯下进行绕八字运球训练,需要达到不看球拍球进行八字训练。
胯下运球
:是胯下绕球的进阶版,控制球在胯下变向,左脚在前练习后要...
篮球运球基本功
训练内容是什么?
答:
动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球
。同时,
用手腕、手指力量短促地拍按球
,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。动作关键:两膝弯曲迅速,降低重心,上体前倾;拍按球短促有力,手脚协调配合。3、
急停急起 运球
急停急起是运球时利用速度...
篮球
的
基本功
都有哪些(全部)???
答:
篮球
的
基本功
主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。一、
运球运球
最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种
基本运球练习
可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。三种原地练习是指:双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏...
怎么
学习
篮球运球
技术?
答:
篮球
方法 1首先得增加球感,就需要反复的来回
运球
,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的。开始可以慢速来回运球,熟练了就可以试试高速来回运球。请点击输入图片描述 2曲线运球,训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛平视前方,...
刚刚开始接触篮球的小白
如何
才能
练好篮球基本功
?
答:
1、训练的第一件事就是手在球上的感觉,也就是球的感觉。只有了解了球的弹性重量,你才能正确地控制球。练习用双手传球,双手放在胸前,用手指来回传球。不要低估这个简单的动作。这是最简单最快速的方法,让你的手对球有最初的感觉。2、当你有一种特定的感觉时,下一步就是
练习运球
。在原地运球...
如何练好运球
?
答:
[动作方法]:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。[动作要点]:控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍。3.
运球
急起急停 [动作方法]:在快速运球中,突然急停时,手拍...
怎么练好篮球基本功
(要详细)
答:
1、运球 每天坚持
练习运球
,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的
基本
动作:要以肘为轴,小臂随着
篮球
;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
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