我是男人,长了小肚子,大家介绍下有什么好的方法可以减掉小肚子吗?谢谢了

我是男人,长了小肚子,大家介绍下有什么好的方法可以减掉小肚子吗?谢谢了
晕你们，说点实际的行不，谢谢拉。（每天三百个仰卧起坐加三百个俯卧撑）要死人的大哥。

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第1个回答 2009-09-07

我也有小肚子，我觉得应该少喝啤酒及吃高脂肪类食品，经常散步或跑步消耗过多热量，做仰卧起坐锻炼腹肌。

第2个回答 2009-09-07

仰卧起坐最俗但是最管用！
慢跑是减全身的！
食疗：每天吃2-3根苦瓜！苦瓜含有黄金清脂素！很管用的

第3个回答 2009-09-07

最快的方法是做吸脂手术，要不就自己锻炼。没有别的办法。。。

第4个回答 2009-09-07

每天三百个仰卧起坐；加三百个俯卧撑；
三个月就把小肚子练没了。

第5个回答 2009-09-07

戒烟戒酒~~少吃肉，多运动，说起来简单做起来难啊

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