我是男人,长了小肚子,大家介绍下有什么好的方法可以减掉小肚子吗?谢谢了

我是男人,长了小肚子,大家介绍下有什么好的方法可以减掉小肚子吗?谢谢了
晕你们，说点实际的行不，谢谢拉。（每天三百个仰卧起坐加三百个俯卧撑）要死人的大哥。

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第1个回答 2009-09-07

喝啤酒喝的吧？戒了做仰卧起坐去

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男士如何减掉腹部的脂肪视频时间 00:21

男人啤酒肚减肥方法有哪些啊。。。答：方法如下：1、站直，收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示，站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时，要保持身体挺直，呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉，然后吸气，放松腹部，重复做10次，有助于锻炼腹部和背部肌肉力量，减掉小肚腩。2、别穿宽松的针织上衣。美国纽约时装设计大师梅...

男生如何减肚子上的肉?答：动作一：非一般仰卧起坐。为什么说"非一般"呢?体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里，我们只是将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~_60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。动作二：这个动作有点难度...

男人怎么减肥答：谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的...

男人做什么事情可以减掉肚子答：上面给大家介绍的就是男人减肚子的一些方法，通过上面的介绍，大家应该也有所了解，想要减掉小肚子，最重要的就是养成良好的生活习惯和饮食习惯，只要你能够坚持下去，那么就一定会保持不长小肚子或者是减掉小肚子，想要哦，减掉肚子的男人可以参考一下上面的内容，希望可以帮助到你吗?

减腰腹赘肉的健身方法有哪些?答：1、仰卧起坐。这是一种做起来很简单的动作，关键的是坚持，仰卧起坐在哪里都可以做的，每天要至少做30次，而且建议在睡觉之前做，如果吃的太饱的话，不建议做仰卧起坐，只要坚持坐仰卧起坐，很快就会减掉腹部的肥肉，让你的腹部变得紧致，让你的腰身能够显露出来。2、游泳。这一直都是人们喜欢的一种...

男人如何减掉小肚子?如何减掉你赘肉? 如何减掉小肚腩?【身材挂了看这里...答：下面是梳理网上的做法，来不及一个一个尝试，推荐给需要的人，大家试试，希望有更好办法的童靴能够留言共享下。NO.1 视频教程：减肥、减小腹、告别大肚腩造就小腹肌 NO.2 五个秘诀三周减掉小肚子 1、坐姿要端正长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正...

男士怎么样能瘦小肚子答：为使腹部减少而采用无限制节食减肥、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。男人减肚子的方法，应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。减去腹部赘肉的好方法：一、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，...

怎么减掉啤酒肚?答：减啤酒肚的锻炼方法：1、侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。2、曲膝抬腿坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。

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