我练哑铃后手臂就这样青筋暴起这是代表有力量吗我看许多运动员都这么青筋暴起筋凹凸的这么明显的好

我练哑铃后手臂就这样青筋暴起这是代表有力量吗我看许多运动员都这么青筋暴起筋凹凸的这么明显的好处是什么坏处又是什么

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推荐答案 2016-03-09

那是内练一口气外练筋骨皮，好处就是对自己身体好，强身健体。坏处就是千万不能乱和别人起冲突。不然你就控制不住想用武力去压住对方。调和自己良好的心态，你自然就是，更健身的一种方式。

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第1个回答 2016-03-09

没有坏处，瘦人都比较明显，这个是静脉血管追问

是代表有力量吗

追答

和力量没有关系，

追问

。。

那怎样才能提高力量

和出拳速度

第2个回答 2016-03-09

正常的追问

怎样才能增强手臂力量和出拳速度

追答

臂力器

拳击

追问

用哑铃练可以吗

好像肌肉越大出拳反应越慢

追答

这也可以的

追问

哦。

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力量训练导致青筋暴起有无大碍?答：很明显身体里的青筋暴起不会是好事，实际上它是血液回流受阻的现象，由体内积滞导致的。它不仅仅表现为青筋暴起这一现象，另外还有9大症状表明体内积滞问题…… 青筋又称静脉血管---通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。

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练哑铃后胸前青筋暴露有害处吗答：我们锻炼胸部的时候，肌肉充血才导致这样的，你不太剧烈运动都没有多大关系。这个就像你练手臂会使青筋暴露的原理是一样的，无需担心。

怎样使暴起的血管抚平、消失?答：血流量突然变大了，这是很正常的啊!很多人是不锻炼也青筋突起。如果害怕，锻炼时注意不要过分时间长，注意强度，一般不会有事的。更何况你平时就锻炼得多，身体健康的。

怎样让小臂和大臂上青筋暴起来?答：做一些锻炼臂膀肌肉的运动，只要手臂上脂肪没有太多，坚持锻炼定会有成效的，以前我手臂青筋也是显示不出来，锻炼了几个月出来了好几条，呵呵，我手臂的脂肪还是有一点的，所以成效慢了点，推荐用哑铃锻炼。坚持住，就会成功。

本人是个瘦子,一直都在练肌肉,尤其是手臂,上臂自我感觉还可以,可是小...答：站立，背后正握（掌心向后）杠铃，做腕弯举动作，作用同反握腕弯举，主要锻炼前臂屈肌群。很多健美运动员都喜欢采用这个练习，因为它能产生一种强迫收缩的感觉。5.尺侧腕弯举两脚前后开立，一手叉腰，一手抓握组合哑铃无铃片的一端，另一端后下垂，腕关节放松。收缩尺侧肌群，以腕关节为轴，向后上...

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