蛋白粉，维B，维C，钙片多种矿物质（男士型）怎么搭配效果好（或什么时候吃哪样）

Question

如题所述

Answer 1

饭后同时使用，效果最佳。因为吃完饭后人体胃酸大量分泌消化液，这样会更好消化吸收营养素，同时与食物一起提高蛋白质的，利用率。通过营养素，补充身体因食物中摄取的不足的营养。空腹吃，营养素有些人可能肠胃不适。