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    • 一天中跑步的黄金时间是什么？

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    推荐答案   2019-05-08
    一天中跑步的黄金时间是傍晚5至6点。
    据科学研究，跑步最佳的时间为傍晚5至6点。因为在黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，身体的协调能力和适应能力这时候也最强，精神状态最佳，有助于发挥最强的体力；同时，人体这时候的血压和心率既低又平稳。因此，傍晚是适宜锻炼的好时段。
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