每天过午不食加原地快走一小时，二百零几斤的大基数在八个月的时间能不能瘦到130？

如题所述

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第1个回答 2014-06-24

我也打算减肥不过看网页说苦瓜可以减肥的，一天生吃三个苦瓜，或者榨汁和凤梨一起吃，一个星期有人瘦了4斤的

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...每天原地踏步快走一小时、加过午不食、三个月能瘦多少?我能瘦到140...答：可以的！过午不食你是大基数可以的！我现在就是过午不食！不过我不好减而且现在又是冬天，我现在就是在112-109斤徘徊！我只要保持在110斤就好了，不过我想减到100一下！我165CM 我们共勉吧！希望对你有用！关键是坚持！关键还是饿吧？总之胖肯定是吃出来的！

21岁男,230斤,175cm,过午不食一个月能瘦多少?每天下午跑步半小时,练...答：减肥，第一个要靠控制饮食，第二个要靠有氧训练。饮食上不吃油炸食品，不喝饮料，不吃甜食。有氧训练，一般就是跑步或者骑自行车，我建议可你饭还是要吃的，主要是控制住；锻炼可以用跑步，如果刚开始比较累的话，也可以用骑自行车，50分钟左右。减脂和增肌不冲突，但是最好还是有所侧重，先器械后有...

我每天过午不食,午饭一小时就跑步,这样两个月能瘦四十斤吗?大基数答：你好，瘦四十斤是不太可能的。不过照你这习惯坚持下去肯定是胖不起来的。会有个好的身材。跑步能坚持半个小时就很不错了，时间长了能不停的坚持一个小时。重要的是长时间坚持习惯。谢谢请好评哦

需要减肥方法,一个月瘦二十斤可以吗答：大基数一般来说都比较容易瘦。1个月20斤非常需要毅力，你可以采取低淀粉低脂肪的饮食。譬如早餐一个鸡蛋一个苹果，中午半碗杂粮饭或一碗粥，加水煮菜和少量的鱼肉、鸡肉为主，8-9成饱，晚餐尽量少吃，一个苹果或者一碗水煮菜。每天多走点路。一周3-4次快走1个小时或慢跑半小时这样的运动量。会瘦...

晚上不吃饭加跑步能减肥吗?视频时间 00:32

每天做减肥操十分钟,一天只吃一顿饭,一个月能瘦几斤答：减肥操十分钟效果并不会很大，一个小时，而且要坚持才有效果。一天只吃一顿的话，最好是早上吃，过早不食，不吃油炸食品，不要吃太咸。白天多喝水，下午六点后就不要喝了，喝水多了伤肾。减肥操可以跳郑多燕的小红帽，跳起来轻松不会太累。

有什么办法在一个月内瘦20斤?答：连吃五天后中午又吃肉或者豆腐。这样按2和3循环吃，早晚餐不变，每天只能吃一种水果，不限量，比如吃苹果，那今天就只能吃苹果，每天只能喝温开水或温柠檬水。一个月后胖子最少瘦二十斤，体脂低的最少瘦十斤，不过这一个月你会很馋，亲身经历，保证管用。‍‍‍‍...

如何在短时间内减掉很多斤?答：骑自行车减的最快，每天坚持30公里，我现在已经瘦到了90斤了，以前120。

体重130斤,管住嘴的话每天要运动几个小时才能在三个月瘦20斤?答：到中午十点半至十一点半有饿感,因为这个时候胃里的食物已经消化完了,开始消耗你的脂肪,通过燃脂提供身体的能量,就是燃脂的时间,这个时候必须饿一个小时,给脂肪一个燃烧的机会,起到一个减肥的作用,下午四点半至五点半也是这个个道理,说明你早餐吃的量正好,但是餐与餐之间不加餐,午餐12点 1点吃绿叶蔬菜,鸡鸭...

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