最近不知道怎么了？老是做噩梦，一直梦到一些乱七八糟的噩梦。吓的醒过来了

Question

心好痛。不知道要发生什么事情了，是我老公要离开我了吗，还是我外婆要走了

Answer 1

噩梦根源乃是睡觉时的风寒淫邪相袭，传至脏腑所致，为脏腑气机盛衰之先兆。
五脏之气不平，使人卧而不得安！与营卫二气具行故有梦！阴气盛则梦大水，恐惧。阳气盛则梦大火。阴阳俱盛则梦相杀。上盛梦飞，下盛梦堕。饥盛则梦取，饱盛则梦予。肝盛则怒，肺盛则惧，心盛则欢笑，脾盛则身重难动，肾气盛则腰膝不属。这些都是发梦的根源，也是周公解梦的理论依据！
这和身体状况有关，人一旦身体不适都会掺杂现实中的不如意多思善想，焦虑不安。 进一步加重自身心理负担导致噩梦频发。

Answer 2

担心什么来什么。。。。。。。。保持一颗平静的心。。。。。。。

Answer 3

睡眠不足，工作或者学习压力大都有可能造成做噩梦的现象。

Answer 4

不知道你最近发生了什么事情，但可以肯定的是你的神经过份紧张、心里的压力很大。我有一段时间就是这样。其实就是你自己心里有形无形的压力以及一些在你自己心里积压了很久的事情没有向人说过，甚至你自己无形中都收到这些事情的困扰。
建议你把心情放平稳了，不要想太多，让自己的心情High一点。要是有什么不开心的事情找个朋友诉说一下，很快的你的睡眠质量就会上去，别给自己太多的压力。
适当的放松放松，减减压，会有意想不到的效果。不要的盲目的根据你的梦境来想象现实生活中自己会不会遭遇不幸，梦境中 的情况在现实中应验的很少，是你自己心里压抑的东西让你承受不住的事。
加油~~
祝你早日的开心起来。美美的睡个好觉~~本回答被提问者采纳