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篮球防守基本姿势
如题所述
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推荐答案 2020-09-26
基本姿势,防守的基本姿势为两腿前后开立,前脚的脚跟和后脚的脚尖在一条平行线上,膝关节弯曲。我们经常讲重心下来,不是让球员弯腰,而是屈膝。背要直,双手张开,后脚同侧的手略向上抬起,防止对手传球,而另一只手则向下侧伸,防止对手运球变向。
另外要注意头不要晃动,因为头一晃动,重心就会失去,平衡也会失去。防守人的视线和注意力应在进攻者的腹部。因为进攻者的肩部,头部做假动作时,他的身体是不会移动的,只有腹部移动时,他的身体才会移动。最后要注意的一点是,面部要正对球,这样可以给持球者最大的压力
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其他回答
第1个回答 2020-09-25
打篮球正确防守的时候,最好要将人的重心放在双脚的位置,这样人不容易绊倒,同时双手也要张开,双腿稍微弯曲,一只手试图去干扰对方,另一只手向下侧身,此时双脚不要处于交叉的姿势,以免容易出现摔倒的现象
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第2个回答 2020-09-25
篮球的防守基本姿势要根据对方的打球的时候来防守姿势。
第3个回答 2020-12-10
篮球常用动作:篮下防守的基本动作~!
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篮球
场上各位置的队员
防守
时是怎么站位的
答:
防守站位的方式有很多,
在这里我说一说比较常见的2-3联防和1-2-2区域联防
。上图是2-3联防的基本站位,6号是中锋,7、8号是前锋,4、5号是后卫。第二张图所示的是1-2-2区域联防的站位。
控卫顶在前面
,分卫和小前锋保护肋部和45度角,中锋和大前锋保护三秒区和篮下。
篮球防守
技巧教学
答:
1、基本防守姿势:保持脚与肩同宽,膝盖微曲。保持上身挺直,目光集中在对手的核心区域(胸部或腹部)
。这种姿势可以提供稳定性并保持对对手的观察能力。2、观察对手:注重对对手的观察是一个关键的技巧。通过观察对手的动作、眼神和身体语言,来预判他们的动作和意图。这有助于你更好地应对对手的进攻和...
篮球
怎么
防守
答:
1摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开,分开距离比肩宽长一点,膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开,一上一下的来回晃动
。2抓准防守最佳时机,出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢,或出现大的运球空当,可以迅速出击把球拨掉,断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。3
提前卡住防守有利位
...
篮球防守基本
规则
答:
1、
强侧防守
防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球,迫使对方持球队员越区传球。2、弱侧防守防守离球较远的对手时,距离对手要远一些,防守时偏向有球 一侧的...
打
篮球
时,正常的
防守姿势
是什么?
答:
第一种是最
基本
的
防守姿势
“全面防守”,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜,这个防守的
动作
优势能全面的防守对手的进攻的方向,给对手的进攻造成干扰。第二种防守姿势“单面防守”,同样两脚伸开略比肩宽,重心放底,两腿微曲,下半身的动作就与“...
打
篮球
如何练习
防守
?
答:
防守基本姿势
:两脚下平等站立或斜侧向开立,比肩稍宽、屈膝,身体重心支撑点在两脚的前脚掌上,含胸、收腹,上体稍前倾,两臂屈肘侧举,上臂与身体夹角为60度,手掌向前,目视前方。滑步:分侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步:左侧滑步,右脚前脚掌内侧用力向左蹬地,同时左脚向左滑出半步,左脚落地同时,右脚...
打
篮球
怎么
防守
答:
打
篮球防守
的
基本动作
:压力重心,双手张开,双脚马步;这样做可以稳定自身的重心,不被进攻者轻易突破。然后还要注意对方的假动作,不能被进攻球员的花哨动作迷惑,注意观看进攻球员的突破方向,眼睛紧盯进攻球员的身体,注意不要过多的伸手,避免被造犯规。张开双手,给进攻球员一种压迫感,让进攻球员无从...
篮球防守基本姿势
有哪些?
答:
单面防守是两脚伸开略比肩宽,重心放底,两腿微曲,下半身的动作就与全面
防守动作
一样,区别在于手臂的动作,而是主要重点防守左右两边的其中一边,以防守人左边为主要防守方向为例,左手伸展开,右手就根据进攻对手的动作而灵活做动作,这一防守动作的动作子的优点在于能更灵活的根据进攻对手的进攻而进行...
篮球
五种
防守姿势
答:
篮球
五种
防守姿势
第一种滑步防守 滑步防守是一种+分
基础
的防守姿势,对干很多初学者的球员非常适合。第二种镜像仿滑步 镜像仿滑步就非常考验球员的一个脚步和身体重心的协调能力,相比较是有一定难度。第三种侧滑步 侧滑步主要考验球员要保持运动的姿势站立,双腿弯曲,背部要挺直,双脚与肩同宽,左右...
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