女性阴阳两虚要怎么样食补才好？

Question

如题所述

Answer 1

因为女性体质本来就属阴，阴阳两虚的情况下，主要先补阴，补好阴，阳虚自然可以考身体慢慢调节过来。
补阴可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市里工作的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果。
推荐:女性补阴养身粥
益气养阴粥
适应症:身倦、乏力、气短、纳差等，如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。
主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。
养阴润燥粥
适应症:便秘、烦急、头晕、口干舌燥等，如干燥综合征、更年期综合征等。
主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好大米100克。
补虚益肝肾粥
适应症:头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等，如疲劳综合征等。
主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。
养阴润脏粥
适应症:失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等，如疲劳综合征、更年期综合征等。
主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。