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女人应该如何养肾补气
如题所述
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推荐答案 2018-11-22
女性更年期综合征常出现如头晕、耳鸣、烘热汗出、心悸失眠、潮热易怒、纳呆便溏、下肢浮肿等系列症状。
中医认为更年期综合症是绝经前后肾气渐衰冲任二脉趋弱天癸渐枯竭因而导致阴阳失衡、脏腑气血不相协调总说来与“肾”及“血”有密切关系所以可从调节肾之阴阳及脏腑气血入选择不同药膳。
肾阳虚型
表现为面色晦暗、精神萎靡、面浮肿胀、形寒肢冷、腰膝酸软、大便溏薄、月经量多而色淡、夜尿多或带下清稀,舌淡苔白脉沉细无力,由肾阳衰弱不能很好地推动脏器运转出现虚寒症可选用以下药膳。
二仙炖羊肉
原料:仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。
制法:将羊肉洗净切块放入沙锅中,加适量清水,再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中,武火煮沸后改用文火,炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。
特点:仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。
肾阴虚型
表现为五心烦热、头晕耳鸣、烘热汗出、腰酸腿软经量时多时少或有皮肤干燥瘙痒、口干便结舌红少苔脉细数肾阴虚损而出现虚热证应采用以下药膳
枸杞炒肉丝
原料:枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
制法:将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒,并加入已泡洗净枸杞及佐料,再略炒出锅装盘。
特点:枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者。
血虚型
表现为月经量少、色淡延期而至足发麻、心悸失眠、头晕目眩、面色无华舌淡苔白脉沉细无力由血虚故多从补心、肝、脾入调养。
加味麦枣汤
原料:大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克。
制法:将甘草煎汁去渣取汁,大枣洗净去核待用,再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升,及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉,再煮15分钟即可。
特点:小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。
阴阳两虚型
阴阳两虚表现为既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,少气无力,消瘦面黄,声喑音哑,潮热盗汗,骨蒸痨热,泄溏便急,痰白沫状或血痰,心悸气短,寡言少欲,纳呆,自汗,滑精,闭经,苔黄燥,脉微细或虚大无力。
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其他回答
第1个回答 2019-08-29
饮食上可以多吃黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显。多吃黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;红枣、花生、海虾、牛肉、羊肉,这些补肾效果都非常好的。生活规律,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒抽烟。
第2个回答 2020-02-02
而且据调差可以知道,其实香料并没有什么补肾壮阳功效,
只不过是一时让男性同胞们感到自己肾又好了,肾要调养的,不是一蹴而就的,所以对于肾,一定要小心呵护,不要被错误带错方向。
第3个回答 2021-02-20
女人最怕肾气不足、面无血色,多吃这几种食物,补气养血温经散寒
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女人补气养肾
的八款药膳
答:
5. 壮阳滋阴 - 杏仁麦冬桑菊茶
材料:杏仁、麦冬、菊花、桑叶。煮沸后加糖调味,对发热后余热未尽、咽干咳嗽者有益。6. 补肾益精 - 核桃红糖酒茶 核桃仁、红糖、白酒混合饮用,适用于肾虚腰痛、遗精。7. 健脾益肾 -
莲子
茶 莲子、茶叶、冰糖煮制,适合月经过多的女性饮用。8. 温肾止泻 - 硫磺...
女性
八款
养肾
养生粥
答:
1、补气韭菜粥
材料:韭菜20克,大米90克。做法:
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,将熟时放入韭菜,大约2分钟左右改小火至熟。待温热空腹食之。功效:韭菜具有温肾壮阳的作用,和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用,对于忙碌的中年夫妇来说,还能防止性功能减退。2、
板栗腊八粥
材料:大米、糯米、黑米、香米...
女人养肾
吃什么好
答:
莲子
莲子性平,入心、脾、肾三经,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神的功效,可以用于缓解夜寐多梦,失眠健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,遗精,崩漏带下等症,善于补五脏之不足,通利十二经脉气血,如果要有好的补肾效果,吃莲子时建议去芯,莲子芯是清热解毒的,脾胃寒的人不宜多食,夏季也应适量食用...
女人
肾虚吃什么食物好?
答:
有肾虚情况的
女性应该
尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的
补肾
食物之一。5、黑豆。黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。6...
女人
肾虚有什么食疗法?女人吃什么
养肾
抗衰老?
答:
做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。功效:
补肾
,益精,
壮阳
。2、海参杞参汤材料:海参150克,党参、枸杞子各12克做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。功效:
补气
益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚...
女人应该如何养肾补气
?
答:
女人应该怎么养肾补气?一、饮食养肾1、黑米黑米是米中的珍品,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、健脾暖肝、舒筋活血等功效。食谱推荐(1)黑米玉米糯米=黑米粥(2)黑米赤小豆
莲子
花生桂花枣=黑米桂花粥(3)黑米糯米花生枣=花生红枣黑米粥2...
女人补气
吃什么好
答:
作用:
补气
养阴,清火生津,尤其适量气虚阴亏的人食用,且供激烈活动后疲劳乏力,口于而渴,大汗出者服用;瘦肉
补肾
养血,滋阴润燥,提供能量,补充体力。桑椹糯米粥 桑椹20-30克,鲜品需要30-60克,枸杞子30克,糯米100克;先将红枣和糯米煮熟,再加桑椹小火同煮成粥,分两次吃完,连用5-7天。作用...
补气养肾
的几款食疗药膳推荐
答:
对于想要
补气养肾
的人来说,他们经常会选择一些食疗方来达到这一目的,通过一些食疗药膳来补气养肾的话,确实可以收获一定的疗效,当然这需要讲究一定的方法,合理的选择才能起到效果,下面将为大家推荐几款补气养肾的食疗药膳,希望能对各位有用。萸肉苁蓉羊肉汤 材料:准备一斤左右羊肉,二十克山萸肉,...
肾虚
要
先补气,否则越补越虚!那么
如何补气
呢?
答:
饮食补气吃竹笋,是因为竹笋一种非常天热的食物,不仅含有大量人体所需的营养成分,对于身体
补气养肾
还有很好的作用,不仅肾虚的人吃了有好处,对于成年人、小孩和老人,吃了同样能够养生健体,
补气
血。方法二:按摩补气 想要通过按摩补气,重要的是
要
记住三个穴位,一是气海穴,二是膻中穴,三是足三里穴...
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