第一，大学也是有体育课的，可以选一门比较感兴趣的体育课程，那就珍惜一个星期一节的体育课，好好跟着老师锻炼。
第二，晚上可以选择去操场慢跑几公里或者环绕学校刷跑。跑完记得做拉伸。
第三，你可以参加一些兴趣俱乐部，比如有网球、足球、羽毛球之类的，不仅可以认识很多爱运动的朋友们，也可以在课余时间约好一起去玩，这样也可以增强自身身体素质。
第四，如果条件允许的情况下，也可以去校外的健身房，找个私人教练，相信在锻炼身体的同时，也能收获一个健壮的身材。
当然，想要提高身体素质的同时，不光是运动哦，要注意少熬夜，饮食也要健康，运动的时候也不能让自己太过劳累。
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第1个回答 2020-12-06
提高大学生的自身素质如下
1、激发运动兴趣，使体育成为日常生活的基本内容。随着社会的发展，人们越来越重视用体育减少文明病的发生，缓解和消除身心的疲惫，丰富生活内容，提高生活质量。因此，高校体育应关注学生的需要和兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使他们自觉、积极地进行体育锻炼，使体育成为生活的一部分。
3、全面贯彻党和国家关于加强学校体育工作的政策文件要求；
4、严格执行课程标准，保质保量上好体育课；
5、建立大课间制度，积极开展大课间和课外体育活动；
6、落实课程标准，保证每天一小时校园体育活动质量；
7、强化人才保障，大力加强体育师资队伍建设；
8、深化考试改革，充分发挥中考体育与健康课程考试杠杆作用；
9、做好检查工作，适时通报落实情况。本回答被网友采纳
1、激发运动兴趣，使体育成为日常生活的基本内容。随着社会的发展，人们越来越重视用体育减少文明病的发生，缓解和消除身心的疲惫，丰富生活内容，提高生活质量。因此，高校体育应关注学生的需要和兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使他们自觉、积极地进行体育锻炼，使体育成为生活的一部分。
3、全面贯彻党和国家关于加强学校体育工作的政策文件要求；
4、严格执行课程标准，保质保量上好体育课；
5、建立大课间制度，积极开展大课间和课外体育活动；
6、落实课程标准，保证每天一小时校园体育活动质量；
7、强化人才保障，大力加强体育师资队伍建设；
8、深化考试改革，充分发挥中考体育与健康课程考试杠杆作用；
9、做好检查工作，适时通报落实情况。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-06-28
大学生要想提高自身身体素质，那就有一个正确的思想引导自己，加强体育锻炼，增强体质，有个好体质，将来可报效国家，坚持这个理念，可以说就是在提高完善自己体质素质。
第3个回答 2021-06-11
大学生可以通过锻炼身体的方式来进行提升自己的身体素质，或者通过报一些现在的武术班，拿这种健身的这种，然后去替身
第4个回答 2021-06-26
首先要多锻炼啊
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