晚上吃苹果会不会胖 苹果减肥的两种方法

Question

如题所述

Answer 1

1、饭前吃苹果减肥
正常来说，最好是在饭前20分钟或40分钟时吃苹果减肥比较好。

晚上吃苹果会不会胖 苹果减肥的两种方法
因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。
2、饭后半小时或一小时吃苹果减肥
吃苹果减肥还可以是在饭后半小时或者一小时后再吃，这样有助于消化吸收，更有利于减肥。
3、不宜在饭后立即吃苹果
有些人以为饭后吃苹果，既可以增加营养，又有利于人体健康，其实，饭后立即吃苹果不好。