第1个回答 2020-03-14
减脂:减重与减脂的区别在于,减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重,同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。
减重:减重是总重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,减重过程肌肉和脂肪会一起流失,不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。
最大的区别:
1.减肥减的是脂肪和体重,减肥成功后人的体重会下降;而减脂却不一定会让体重下降
2.减肥减的是脂肪,而减脂减的是人体的脂肪含量百分比
3.减肥是肥胖人群使用的名词,而减脂是健身人群使用的名词
所以:你真正要在意的不是体重而是体脂。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2020-03-14
肥胖症在临床往往会出现一误区,即减肥和减重存在区别,减肥是体内的脂肪过多,通过治疗或者运动积极减掉我们多余的脂肪。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减重即为减轻体重,需要考虑本身的体重是否正常,正常范围之内的体重是很难通过针灸或通过吃药减轻的。
第3个回答 2022-05-25
减重:顾名思义就是体重下降啦,我们每天睡醒都减重一斤多啊,其实只是身体脱水了,所以说,减肥只关注体重减少,是有局限性的。更有甚者为了降低体重选择节食,更是不可取!
减脂:其实就是减少我们体内的脂肪,一千克的脂肪体积要比一千克水的体积大很多,所以有的时候减脂虽然很成功但是并不会有明显的体重变化。这个时候就需要我们多关注脂肪堆积地方的维度变化,比如腰腹、大腿等。减脂会让一个人更健康,身体年龄更年轻。
其实之前我也一昧追求体重,稍微吃一顿之后一上称就会旁一斤,立刻就觉得受不了,开始胡乱吃减肥产品、促排一类的功能都使用了个遍,结果就是厕所后体重降低明显,但是吃完体重又上去。。。反反复复折腾最后体重整体还是上涨趋势。。。后来去到减悦减脂营老师给我普及了一下,我才能正确减脂,现在穿衣服有腰了,腿也瘦了,真的是开心的不行
希望看到这条回答的铁子们都能减脂成功,拥有理想身材!!!
第4个回答 2020-03-14
减脂是体内的脂肪过多,通过治疗或者运动积极减掉我们多余的脂肪。减重即为减轻体重,需要考虑本身的体重是否正常,正常范围内的体重是很难通过针灸或吃药减轻体重的。