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只吃白米饭对身体伤害大吗
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第1个回答 2017-12-22
会造成营养不良,身体每日都需要摄入一定量的维生素,矿物质,碳水化合物,蛋白质等营养,而白米饭并不能满足这一要求,而其他营养成分的确实,会造成身体上的疾病,以及心理上的不适。
如果是因为减肥的话,建议主食少吃,多吃蔬菜,适量搭配肉,健康减肥。
如果是因为个人喜好,那也不是一个好习惯,要努力找到适合自己口味的烹饪方式。
希望可以帮到你。
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只吃米饭
会营养不良吗
答:
只吃米饭会导致营养不良
。大米中含量占第二位的物质是水,大约占了12%。去掉了碳水化合物和水之后,剩下的东西就不多了。例如,对我们生命活动至关重要的蛋白质含量,在大米中就少得可怜,每100克大米只含大约7克。而且大米蛋白质缺乏赖氨酸这种必需氨基酸,不是优良蛋白,大部分是没法被人体吸收利用...
每天
只吃白米饭
,其它什么也不吃……这样好吗
答:
不好
,每天人体所需各种各样的营养,你这无异于偏食,对身体不好。
宝宝
只吃白米饭
好吗
答:
白米饭虽然也含有一些营养物质,
但是正在处于成长发育的宝宝只吃白米饭并不好
,因为只吃一种食物,摄入营养单一不能满足身体发育需求。小宝宝只喜欢吃白米饭,可能因为刚开始接触这类食物,形成习惯而依赖白米饭,也可能宝宝在吃其他食物时候,让宝宝接触了不喜欢的味道,所以不想吃其他食物。宝宝只喜欢吃白...
小孩
只吃白米饭
好不好
答:
不好,白米饭的主要营养是糖类,蛋白质和脂肪,
只吃白米饭
会缺少维生素,钙,铁,钾等
人体
需要的微量元素,小孩正是长
身体
的时候要注意营养全面,才能保证身体和智力的成长。
长期吃
米饭对身体
是否有害?为什么?
答:
到底会不会对我们
身体
有
伤害
呢?如果我们长期时间
吃米饭
是不是有害,这又是为什么呢?我们可以看到米饭中有大量的淀粉,而且可以看到面食中的蛋白质含量其实比米饭高一点,但是质量却比米饭低。所以说在大米中的维生素B比面食少1点。 矿物质含量,可以看出米和面各有优势,那么看消化速度来说,米饭是比较...
吃米饭
有什么好处跟坏处吗
答:
而醣类在
人体
能够充份的被燃烧,产生二氧化碳与水份,不会产生其它的物质,所以,是人体所需的三大营养素最适当的能量。坏处,
只吃米饭
会缺乏相应的营养,对人成长不利,应该注意吃些五谷杂粮,补充B族维生素和一些微量元素。天天都吃米饭就相当于偏食,在应该加入其他的谷物,既能满足口感又能补充营养,平...
只吃白米饭
,不吃菜,
对身体
有
伤害吗
?
答:
长期
只吃白米饭
而不摄入其他蔬菜,确实可能
对身体
健康造成不利影响。米饭主要提供能量,但缺乏必要的维生素、矿物质和膳食纤维,这些通常通过蔬菜摄入。偶尔这样饮食或许不会立即造成问题,但长期下来,可能会导致营养不良。
白米饭
的
危害
有什么
答:
白米饭的
危害
:缺乏膳食纤维、造成酸性体质、缺乏维生素,
对身体
的危害是比较大的。1、缺乏膳食纤维 白米在加工过程中把麸皮的营养素磨掉了,长期
吃白米饭
容易导致膳食纤维缺失,容易导致肥胖、早衰、糖尿病等身体健康问题。2、造成酸性体质 白米饭属于“酸性”很强的食物,长期食用白米饭很容易造成“酸性...
每天早中晚三顿没有菜肴,都
只吃白米饭
,会营养不良吗?
答:
肯定会,注意
身体
大家正在搜
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