长期吃米饭对身体是否有害？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

大家在平时的生活中应该都有很多的疑问，也就是说我们平时生日吃的饭菜到底会不会对我们的身体产生一定的问题？也就是如果我们长时间的去吃一个菜，对于我们身体的影响有多大，很多人都知道我们。 中国人在平时应该都会吃一些主食，也就是说，大米饭大米饭应该能够让我们变得更加的薄，而且米和面更是我们常见的主食。很多人都知道，南方人更喜欢吃米饭。那么米饭。 到底会不会对我们身体有伤害呢？如果我们长期时间吃米饭是不是有害，这又是为什么呢？

我们可以看到米饭中有大量的淀粉，而且可以看到面食中的蛋白质含量其实比米饭高一点，但是质量却比米饭低。所以说在大米中的维生素B比面食少1点。 矿物质含量，可以看出米和面各有优势，那么看消化速度来说，米饭是比较容易消化的，而且我们可以看得出来，米饭都有让血糖升高的指数，所以说不管是长期吃哪一种。 主食来说，尤其是米饭，尤其是对于中老年人来讲，他们可能会影响到血糖的正常值，所以说我们不能够过分的长期去吃一种主食，我们还应该多吃一些个瓜果蔬菜，那么对于血糖偏高的人来说。 米饭一定要嚼碎，一定要少吃，而且应该注重自己的身体状况。

正是因为如此，我们并不能长期的去吃米饭，应该换着吃，因为米饭对于血糖人来说确实有很多不友好的地方，并且吃多了米饭也会让我们的。 糖指数升高，这也是非常严重的影响。

总而言之，对于我们大家而言，我们应该合理搭配饮食才是最重要的。 所以说，在平时的生活中，大家一定要多吃一些蔬菜水果。

Answer 2

对身体是有危害的，因为在米饭当中也会有很多的淀粉，吃了之后就有可能会伤害到肠胃，容易导致肠胃炎。

Answer 3

对身体没有任何的害处。因为米饭是一种非常健康的食材，只要控制好吃米饭的量就可以了，这样就不会对身体造成伤害。

Answer 4

当然有害了。因为米饭含糖量特别高，容易发胖，如果经常吃米饭的话，会导致肥胖，也会得糖尿病。