在这里最重要要做的是：不要让孩子认为你抛弃了他，不要他了。
研究表明，6个月的宝宝就开始对照顾自己的人产生依恋。一旦形成这种依恋，只要照顾自己的人不在视线范围内，就会深感不安，甚至，有的孩子片刻都离不开妈妈，妈妈从这间屋子走到那间屋子，孩子也会强烈反抗，情绪大变。稍微大点的孩子，虽然和妈妈分开的刹那纠缠妈妈，但分开以后只要有人陪他玩，就不会找妈妈。
过了一段时间，当他突然意识到妈妈不在身边的境况，又会深感不安。从那以后，只要妈妈离开一步，他就担心和妈妈分离，死死缠着妈妈。
这样的不安，其实来自于孩子自己内心最深层次的恐惧——“妈妈不要我了”。
孩子永远比我们想象的要拥有更大的感知力，也有对父母最天然的爱。
面对分离，如果父母能泰然处之，传递出一个坚定的讯息：“我虽然和你分开，但不是我不要你，我会回来的，爸爸妈妈仍然深爱着你。”她会知道父母没有抛下她，她是被爱的，是安全的。
在最近热播的《爸爸去哪儿》中，六对父子中，只留下邓伦一位实习爸爸照看六个孩子，其余五位爸爸都需要出海。当孩子们得知自己要和爸爸分开时，那场面很让人动容。
同时，他们也给出了很好的方法来解决分离对孩子的恐惧。
信守承诺，有时间概念
吴尊和陈小春都告诉自己的孩子：“我过一会就回来，三个小时。”精准的时间能够让孩子有一个对于时间段具体的印象，对“爸爸会回来”有预期。当爸爸妈妈要去工作，可以告诉他，妈妈下午五点来接你，妈妈星期五晚上8点就会到家等等，让孩子知道等待的时间并不是没有尽头的。
认真倾听孩子的不安，表达自己对孩子的爱
陈小春总是会对小小春说：“I love you forever。”让孩子总是知道自己被爱，深信自己不会被抛下。
- 为孩子带来熟悉的玩伴
熟悉的事物能够安抚孩子的情绪，六个孩子真正开心起来，是大家一起开始玩游戏的时候，熟悉的玩伴总是能够消除孩子孤独的恐惧。
除了上面那些方法以外，下面的方法也很有用。
通过做游戏，练习亲子分离
做一些小游戏模拟分离。比如妈妈从眼前消失，和孩子预定一个口头小密码，而再次出现时，再复述一下小密码，孩子在乐趣中逐渐适应分离。如果孩子的表现好，就应该大加赞赏。在民间几乎世世代代传承下来的“躲猫猫”就是很好的练习，妈妈故意躲起来，发出一个可爱的声音，然后突然出现，孩子总是会惊喜得笑出声
反复同一种告别方式
孩子和妈妈之间的独特告别法，反复几次，孩子就会明白，虽然不得已暂时离开妈妈，但过不了多久，还会见到他们，这样就能坦然接受和妈妈每一次分离。
面对分离，爸爸或妈妈也要坦然
和孩子分离，除了孩子会有心理的不适，有些家长也会出现分离焦虑。像前文中的阿华，当我们自己在童年时期没有很好的经历“分离”，这份焦虑和不安会在为人父母之后重现。父母自身如果能够正确对待“分离”的情感，不要表现得过于急躁，焦虑，在每一次和孩子的告别时，孩子也会潜移默化的感知到，“分离”本身，并不可怕，它是人生中必经的过程。
在家庭养育过程中，要建立和孩子之间的信任和沟通，，孩子有多信任你，分离成功的几率就有多大，无可奈何的分离所带来的有可能的伤害，就会降至最低。
我的表哥就属于这种情况，他跟表嫂现在是在福建那边工作，但是孩子在潮汕这边由爷爷奶奶带着。但是他们跟孩子之前的感情非常好，亲子关系也早就建立起来。而实际上，孩子从小到大，带着的大多数时间是爷爷奶奶另一个表哥。
有没有听说过“印随行为”这个说法呢？就是当小鸭子第一眼看到的生物，它们就会认为是它们的母亲，然后跟着这个母亲乞讨食物、学习各种行为。在生物学中，我们确实可以发现有这方面的行为存在，也有行为学家做过了大量的研究。
在亲子关系形成阶段，这个印随行为同样适用。在婴童早期的时候，一定要让父母多陪陪孩子，最起码，让孩子有一个印象，这个早期的印象认同非常重要，亲子关系也是需要在这样的相处过程中建立起来的。
而在孩子大概四个月左右之后，父母如果真的因为工作比较忙，而且产假一般也就只有这么长了，有的甚至更短，那么就可以准备让父母接手照顾孩子的事情了。
孩子每天要吃多少奶粉，间隔时间多长，需要多少的水温冲泡，日常照顾的时候有什么要注意的。这些都是在育儿的过程中，会自己掌握、摸索出来的规律。这样的连接，不管是对于孩子的父母或者是对于孩子来说，都是一种羁绊。如果没有这种羁绊，亲子关系就不复存在了。
最常见的例子，就是小时候被抛弃的婴童，跟父母之间没有了羁绊，亲子关系不复存在。
表哥的孩子还非常小，他甚至才刚刚发牙，才刚刚学会叫爸爸妈妈爷爷奶奶叔叔，但是每一天，他的爸爸妈妈，都会在中午或者晚上有空的时候，跟我的舅妈用视频聊天的方式，逗逗孩子，跟孩子说说话。
孩子虽然看起来很小，但是其实也会认生，也会知道谁是爷爷奶奶，谁是爸爸妈妈，这是一种对家人的身份认同。在视频的过程中，他会对屏幕上面的人好奇，习惯了视频聊天以后，他会对屏幕里面的爸爸妈妈大笑，会想要去“舔屏”亲吻自己的爸爸妈妈……
这是他们维持亲子关系的方式之一。
除了每天的视频聊天之外，每当周末的时候，只要工作不是很忙，他们都会回来这边探望孩子跟家人，往往都会给孩子带来一些新玩具、小礼物，回到家以后，还会带上孩子一起出去玩，会陪孩子去儿童乐园……我想，随着孩子慢慢成长，他跟父母的羁绊只会越来越重，甚至越来越渴望每个周末的到来吧。
我觉得，你也可以参考这样的方式，从保持联系、定期探望孩子、给孩子礼物/照片/玩具等东西，让孩子对与父母见面产生期待，维持良好的亲子关系。
生活不容易，很多父母都在外面工作，努力赚钱才能够维持小家庭的生活。
为了工作，不得已要加班，不得已要出差，和家人，特别是和孩子会短暂分开，或者是很难陪伴，时间长了，肯定会影响孩子的正常成长，也会不利于建立良好的亲子关系。
这种情况下，我们可能要想点办法来提升陪伴孩子的质量。
第一、充分利用早晨时间
我的朋友因为工作性质，她每天工作都很忙，下班的时间很晚，通常当她回家的时候，孩子都已经吃完了饭，写完了作业，甚至已经进入了梦乡。
早上，孩子很早就起床，而她还在睡梦中，一整天下来，她常常连孩子的照面都见不到。
后来她觉得这样非常不好，和孩子的亲子关系也在受到影响。换工作也不太现实，所以她改变了自己的作息时间，不管晚上多晚睡，早上都要和女儿同时起床，甚至比孩子还要早起一点。
她起床后，温柔地把孩子叫醒，然后两个人一边穿衣服，一边聊天。
接下来，她会陪孩子共进早餐，更多的时候是孩子在吃饭，妈妈和孩子在聊天，聊各种趣事，有时候还讲讲新闻，讲讲历史故事，增长孩子的见识。
第二，每周固定一个时间段陪伴孩子
对于有些家长来说，可能工作非常的繁忙，还要经常出差，早上也不一定有时间陪伴孩子，那么最好每周能固定一个时间，设定为亲子时间，专门用来陪孩子玩耍、聊天、做游戏。
在这个时间段，父母一定要陪伴孩子。两个人可以一起去做游戏，一起聊天，聊有趣的话题，也可以一起去运动，去打球、滑冰、骑自行车都可以。
所以，即使工作很忙的父母，也不要忽视陪伴孩子。即使时间很短，也可以陪伴孩子，让这种陪伴变得高效， 一样可以建立很好的亲子关系。
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现在社会的生存压力很大，很多父母生了孩子之后，因为生计的问题，不得不与孩子分开。但是他们无奈之后，又很想去弥补。
有的父母就会担心，小孩长大了问爸爸妈妈去哪了，家里长辈习惯性回答爸爸妈妈出去工作了，去赚钱了，类似的话，会让小孩觉得工作，赚钱比他还重要，从而影响未来他对工作，赚钱的观念。
万事难两全，那这件事我们怎么去把对孩子的伤害降到最低呢？
一、解释清楚对孩子很重要。
在孩子眼中，他看到的是爸爸妈妈不在身边，而不是爸爸妈妈在外的辛苦打拼。他不是感恩，而是埋怨。如果孩子问，爸爸妈妈去哪儿了。你除了告诉他，他们去赚钱了，也记得跟他解释，他们是在为这个家赚钱。你吃的饭、水果，手里的玩具，身上的衣服，都是用爸爸妈妈赚的钱买的。早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。你看，每天的开销都离不开钱。出去赚钱，最终的目的是为了养家，养娃。
二、陪伴质量比时间更加重要。
在跟孩子见面的时间里，不要因为觉得陪孩子少对不起他们就给他们太多的物质补偿，让亲情变味。多和孩子玩，比如给他们读绘本讲故事、玩玩具、聊天，在轻松愉快地互动中拉近彼此之间的距离。
三、出门在外时尽可能跟孩子电话、视频沟通。
由于你在外对孩子情况了解少，常常无话可讲。这时候你可以事先跟另一半的了解孩子的近况，比如孩子喜欢什么故事，什么儿歌，最近发生什么趣事，那么沟通的时候就比较顺利了。
以上。
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