每次跟男友睡，总是喜欢翻来覆去睡不着，有时明明很困也睡不着，男友他又是很容易醒的，他说跟我一起睡睡

Question

每次跟男友睡，总是喜欢翻来覆去睡不着，有时明明很困也睡不着，男友他又是很容易醒的，他说跟我一起睡睡眠质量总是不好，影响工作，有时吵到他时他就会显得很烦躁，还会起来抽烟，看视频，玩手机，感觉好无奈哦，也有些压力，我这是一种病吗？已经9个月了那么长时间还是没办法适应吗？还是他没给够我安全感！

Answer 1

睡眠这样的一个过程：躺下来，自然放松静下来，心里在想着各种事物，心慢慢的不自知的跟着各种想法进入睡眠中。睡眠中如果在体验身体的休息状态，不会有梦，身体在休息，心在干别的，就产生了各种各样的梦，日有所思夜有所想。前面一定要经历一个静下来的过程，如果静不下没办法睡着，身体即使已经感觉很困乏了，就是睡不着，辗转反侧，失眠
气血虚弱的人胆小多疑，多愁易悲，容易失眠，梦多，休息效果差，即使睡了很长时间也还觉得累。如果是身体方面的问题，可以去看中医，用一些中医不难解决的。也和职业也有一定的关系，体力劳动者经常干体力活，日常都是观注身体的活动比较多，睡眠中这个习惯会发生作用，也是观注身体比较多，梦少。脑力劳动者日常思考问题多，思维不断的展开，不断的想问题，习惯也会带入到睡眠中，相对梦多一些。

Answer 2

你们需要啪啪啪！