为什么每天晚上睡觉都番来覆去的睡不着，明明很困但就是睡不着，难受的翻来覆去的？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-08-26

这种情况一般是想太多事情失眠的置了

第2个回答 2020-08-26

是因为你一个人睡不着吧。

第3个回答 2020-08-26

可能几种情况
1有心思（考虑事情太多。）
2压力太大（想到明天还有很多事情要做完）
3感情纠葛（斩不断。理还乱）
4睡觉前面的热身运动太多。如玩游戏。快速运动等等。
建议你考虑睡觉前面先解决基本问题。让明天处理的事情有步骤操作。这样睡也安心睡觉。追问

不知道为什么睡不着，我也不能自控

相似回答

明明有困意就是睡不着怎么办答：明明有困意就是睡不着怎么办1 有睡眠障碍的病人往往白天精神不振，昏昏欲睡，到了晚上该睡觉的时候，明明已经到了睡觉的时间，也感觉到困意，但是翻来覆去就是睡不着，总有干扰，心情不能安静下来，这实际上是焦虑的表现，是焦虑症的入睡困难。焦虑症状患者白天烦躁不安，寝食不宁，这是它的'特点...

为什么有时候明明很困,躺在床上却怎么也睡不着?答：想太多，根本睡不着……而实际上，人是已经累到极致了。睡眠又睡不好，已经有了厚厚的黑眼圈了。因为睡眠问题，我还专门找了医生帮我看看，究竟是怎么回事。医生给我的建议，就是少想事情，工作不要太累了，如果一时无法调整，或者也可以选择“嗑药”……不过不是处方药类的安眠药，而是一种辅助改...

为什么人累了反而失眠呢答：越累会越失眠的这种“累”，并不是由体力劳动或体育运动导致的，多是由于脑力劳动引起的疲劳。过度的脑力劳动会引起大脑兴奋，而且大脑的持续兴奋会到睡眠的时候。并且，这种“累”还容易产生焦虑情绪，处于兴奋焦虑状态也会影响睡眠。值得注意的是，受到现代生活元素的影响，如今现代人的生活节奏日益加快，...

明明很困了,但是躺床上翻来覆去就是睡不着?怎么办?答：数数，听歌要那种催眠的，舒缓点的也行，比如刘欢的那首我和你或者是摇篮曲之类的

最近有些问题困扰着我,搞得我半夜常醒就睡不了答：1、你是不是有心事？解决了自然睡的好了 2、睡前不要喝咖啡，浓茶，最好睡前2小时不要吃东西，喝水。3、什么事情，告诉你的父母，让他们帮助你，毕竟你现在还小，不要有心理包袱哦！祝你开心！

很困但就是睡不着是什么体验?答：自己失恋的那段时间，就是很困但是睡不着。只要睁开眼睛，就会感觉眼睛和大脑都特别劳累，想要快点睡觉；但是一闭上眼睛，悲痛就会涌上心头，睡意瞬间消失，然后睁开眼睛，又开始培养睡意...那段时间，每天晚上都这样反反复复，持续了半个多月，自己才恢复正常的睡眠。

翻来覆去总是睡不着,要怎么改善?答：一、可以喝一杯温热的牛奶以前都不知道原来睡不着是如此难受的事情，等到自己真正失眠之后就会发现太难受了，一点都不想有这样的状态，明明眼睛想告诉我他想睡觉了，但是等到自己放下手机，大脑告诉我，我现在不想睡，然后就会陷入这种折磨当中，翻来覆去总是睡不着，那么为了让自己能够快速睡着的话，可...

为什么我明明很困。但是一躺在床上就变得更精神了,还得翻来覆去1.5个...答：白天在床外体力要有较大消耗，只有这样躺下来困了干不成别的，不再想别的，就自然入睡了。这可能是不良规律形成的。不妨试试，晚上可喝奶绝不可喝茶，坚持下来才能正常。

总是失眠怎么办答：明明已经很困了就是翻来覆去睡不着，这时你应该考虑一下自己的睡姿是否正确。要选择非常舒适的枕头，一般在手臂和腿部放一个枕头可以起到支撑手臂和腿部的作用，也能够使身心得到放松的状态，有助于睡眠。妙招七：按压穴位人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效，如先用指腹按压眉心处2次，一次20...

大家正在搜

晚上天天睡不着是什么原因为什么晚上睡觉不着一晚上都睡不着是什么原因为什么会晚上睡不着经常晚上睡不着是什么原因几个晚上睡不着是什么原因晚上睡觉烦躁睡不着晚上长期睡不着觉的原因睡觉总是想事情睡不着

为什么有时很困却在床上翻来覆去睡不着？

现在孕六个半月，这两天睡眠很不好，明明很困很累，躺床上翻来覆...

明明很困可是躺在床上翻来覆去却睡不着请问这到底是什

明明很困就是翻来覆去睡不着

每次跟男友睡，总是喜欢翻来覆去睡不着，有时明明很困也睡不着，...

昨晚网吧打游戏通宵，然后又玩到中午十二点，明明很困的，但是回...

为什么我明明很困却睡不着？

为什么晚上明明很困，但是身体就是怎么睡都不舒服，翻来覆去，怎...