第1个回答 2020-04-28
可以,我也热爱运动,运动完喝牛奶这个问题很多人都想知道,专家介绍说运动完之后不能马上喝任何液体,因为在运动的时候需要大量的出汗,大量出汗之后身体需要的是水分,补水最好,但是牛奶是比较粘稠的液体,容易导致胃受伤,所以运动完之后不能马上喝牛奶,需要休息半个小时之后才能喝牛奶,而且不能空腹喝下去,需要和一些固体食物一起食用才会有效果,所以我们平时的生活当中一定要注意这方面的影响。
第2个回答 2020-05-07
晚上睡前喝一杯纯牛奶挺好的,即利于吸收又利于睡眠。
第3个回答 2015-03-22
睡觉前喝一杯纯牛奶,,不仅有益睡眠,还有利于吸收
追问会不会变胖
追答不会的,因为你锻炼以后,本身营养消耗很大,
追问好的谢谢
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第4个回答 2015-03-22
跑完步喝一杯凉开水,有排体内代谢,睡前喝牛奶有助睡眠。