这8件小事让你受益一生简单丨落地丨不知不觉变强大
01制定简单任务
根据自己的规划，每天刻意给自己制定一些简单的任务。
比如：今天跑步1公里，读1页书，把奶茶戒掉1天，提前5分钟起床等等。
这些小目标，本质上是一种自我暗示：原来，我每天都在进步!
长期下去，能使心态越来越好，面对生活越来越积极，不断地激励自己前进!
02每日一问
曾经有一个话题，特别火：
“如果时光能够倒退十年，你会怎么过?”
其实，何必倒退十年?
我们可以在每天睡前问自己：如果时光能够倒退24小时，你会怎么过?
简单的每日一问，能让我们反思一天的收获与不足。在这种不断的反思下，能够促进我们快速进步。
03早睡早起
早睡早起，说起来简单，做起来很难。
大多数人的作息规律都颠倒了，晚上睡不着，早上起不来。
能够把作息时间调整好，能解决一大部分健康问题，也能够让我们对生活有掌控感。
特别喜欢一句话：睡前放下一切，醒来便是新生。
04给自己独处时间
每天空出30分钟时间
远离电子产品，远离人群，让自己静一静。
可以进入冥想，也可以做做饭、浇浇花、对着窗户发发呆……
学会独处，观察自己的内心
可以让我们减少焦虑，沉下心来欣赏自己，以更加积极的心态面对生活。
05定期清理
每周日，我会定期清理房间。
一个人的心情和眼前环境有很大关系，把用不到的冗杂物品清理掉，心情会跟着变好。
同时，每个月的第一天，我都会有仪式感的对自己的书桌，房间等进行大扫除。
换上新的床单被罩，扫地拖地，清除杂物......
看到明亮干净又清爽的房间，感觉自己都是清爽的!
06最重要的事只有一件
大部分的忙都是瞎忙
一个人给自己安排的琐碎事太多，就会导致没有时间和精力去完成真正重要的事情。
每天给自己列清单的目的，不是要一件件的完成，而是要一件件的排除，最后只留下一件最重要的事来做。
如果不明确自己每天的小目标，就会无止尽的继续瞎忙。
记住：最重要的事只有一件
07常说谢谢
不管是面对职场，还是家庭。
无论是大忙小忙。
对他人给予的帮助，都要常怀感恩之心。
不管是点外卖，还是平时生活中朋友给出的帮助。
记得时常把“谢谢”两个字挂在嘴边。
常怀感恩之心，不仅仅可以温暖他人，更可以滋养我们自己。
08学会请教
当遇到自己无法解决的困难时，不要闷头瞎琢磨，多去向牛人求助。
一是，可以快速解决问题，效率翻倍，同时让自己释放压力；
二是，可以借此机会链接牛人，不要觉得链接牛人很难，真诚的去请教就是一种很绝妙的方法。
我们无法脱离人群独自生存，学会借力是人生的必修课。