身体虚弱怎么锻炼 可以坚持练习快走

Question

如题所述

Answer 1

身体虚弱，锻炼身体更要循序渐进，更不能急燥，可以开始是慢步跑，慢慢加频率和路途，并且相应的营养要跟上，并且坚持下去，不久你身体会慢慢强壮的。加油。

Answer 2

本身就虚还锻炼岂非火土浇油？想改变现状，应服药调理，修复长期病变的机体，但由于涉及到遗传因素，因此，过程漫长。