坚持健身的女孩子，人生就像开挂了一样。
1、健身之后堪比整容
在这个看脸的时代，有很多人花时间护肤，买很贵的化妆品，甚至有的人疯狂整容，其实运动便是最好的整容方式。坚持健身，胸大了，臀翘了，腰细了，皮肤变好了，吃得更健康，更懂得养生养颜。
坚持健身的人都有着姣好的容颜，坚持健身的人大多都有着别人看不到的努力，而他们的回报也是值得的。能管理好自己的身材，本身就不是一件容易的事情。
2、健身之后，整个人性格都变好了。
健身给人带来的改变不仅仅是外在的变化，更是对内心的自我管理，健身过程中需要是坚持不懈的精神以及超乎想象的自律，在无数次长跑和在健身房撸铁的过程中一点点的培养自己性格：不骄不躁，遇事从容不迫。
当整个人状态变好了，心情也会变好，他们变得自信，乐观，善良，充满正能量，常怀感恩之心，善待社会。
3、健身之后，生活充满激情。
当我们的身体充满了能量，整个人身体素质最好时，做任何事情就更有干劲。坚持健身的女孩子，对生活有合理的规划，做事有目的，学会了时间管理，精力管理，学会如何让自己的生命变得更加有价值，他们通常善于学习，当遇到新事物事情时，总是充满激情，让人感到无限活力。
最后说一句，马甲线人鱼线不是所有人都有的，健身需要有方法，更需要持之以恒的耐力，希望你成为一个健身开挂的人。你有什么关于健身的故事吗，欢迎分享。
可以说你在大街上看见她要是不看脸的话，以你对她以前的印象根本不会觉得这是你以前认识的那个姑娘，感觉除了脸好像其他东西都变了。
健身除了剪掉你身上的赘肉之外，你的体型也会同意健身有一定的改变，并且健身除了减肥更多的是塑形，当你的腰部和背部有了力量之后，你就不会像以前一样歪腰驼背了，当你的站姿，走路姿势有了一定改变的时候 就会给人一种，这个姑娘气色好，有精神气的感觉，这个时候你就会觉得她特别有气质。
当你健身并且坚持下来之后，你可能就会发现自己的皮肤状态也会变好，整个人都会给人一种气色很好的感觉。
我大学的时候有一个舍友，不是很胖的那种，个子在我眼里可以算是高的了，然后再大二的时候开始健身，或许是我和她朝夕相处的原因，所以其实也没看出她有多大的变化，就是觉得她瘦了一点，皮肤好像好了一些，可能是我眼瞎吧 。
后来有一次我们出去宿舍聚会，玩，拍了好多照片，然后晚上回来看的时候翻到了以前的照片，这时候才发现她改变了好多啊，她以前是高，可是就是走路的时候会有点驼背，感觉没有精神，但是现在看她，完全就是很自信的样子，走路姿势变得好看了，身材变得更好了，人也开始变得自信了，所以就给我们一种改变真大的样子，真是没有对比就没有伤害啊。
所以说女孩子健身之后气质真的是会提升的，而且健身之后！身体素质也会变好。
健身首先会让你的身体线条好起来，胖的可以变瘦，瘦的还能练体型。可能你说你根本不胖不需要健身，但干瘪瘪的身形穿衣服真的不好看，而健身过的身体线条流畅，肌肉有弹性，穿什么衣服都有型。在穿衣方面，你就再也不用遮遮掩掩的了，每一个部分都好看。健身是一个长期坚持的过程，能够坚持下来对人的意志力也是一种考验，经过了考验你就获得了别人更强大的内心，你整个人也会变的特别有自信，看起来也就特有气质。
健身对于形体的塑造是十分有益的，现代人生活有很多不好的习惯，比如，低头看手机，久坐办公室，缺乏运动等。健身就能纠正你的身姿，使你的颈椎不再前伸，骨盆不再前倾，脊椎不再倾斜，不要小看这些细节，它们决定了你的仪容仪态，有的人就算长得再好看，如果仪态不行的话，看起来也非常没有灵气。健身加快身体代谢，使你大汗淋漓，这对皮肤是非常好的，能够把皮肤里的脏东西排出来。皮肤好了，身材好了，气质好了，你整个人都会有巨大的改变。健身对你的生活也有积极的影响，健身房的人都是在为了自己变得更好而流汗，有着这些人的陪伴更能给自己激励。健身能给自己带来很大的自信，你坚持了下来，意志力就有了很大的提升，当你在做其他事情的时候，就更容易朝着目标方向前进，以前没有自信做的事情，现在都能尝试了，像是瑜伽舞蹈、舞蹈，生日变得更加灵活了，做这些事也会更容易了，反正，减肥健身对人的心理状态有很大的改良效果，它能让你从里到外都焕然一新。就像是你完成了一个很大的任务，做好了一件事，它会给你带来很大的成就感，从而激励你，让你相信自己，而这种真实的、强大的魅力是你以前从未有过的。
这个让我来答！
整个精神状态和你的面貌都会不一样的！
之前的我一直认为女生不需要健身，那些大块头都是男生，而且女生有肌肉也太不好看了吧！没错，我以前就是这么没有远见！但当我接触到这个领域的时候，我发现健身也太有趣好玩了吧！现在的我觉得那些整天都窝在宿舍里看剧的女生特别可惜，有那么多时间都不知道拿去健身！真替他们感到可惜！
虽然我没有去各种健身房，但是我已经坚持在球馆打球一整年的时间了！
慢慢地，我看到了我身体和面貌的变化！
我的胳膊有了肌肉，也更有力量了，哈哈，别人都不可能欺负我了。
我的胃也开始变好了。原来吃一点就会很撑而且不消化，搞得整个身体都不舒服，现在我也吃的正常了！想吃什么就吃什么！基本不会长胖！
我的体重常年维持在一个范围中，不像以前，以前夏天会变的很瘦，冬天又变得有点胖！
我的机体免疫力也有了很大的长进！在新疆这种冬天冻死的地方基本不会感冒，就算是好感冒，不用吃药也可以好，如果有点严重，吃几天的药身体也会痊愈！
我的整个身体都变的更加紧致！原来我大腿和上身的肉特别松，就像水一样，摸上去没有什么力量，现在不一样了。我的大腿变的有力，上肢力量虽然比不过男生，但还是要比一般的女生要有力量很多，所以基本不用担心搬饮水桶和大物件！
最最重要的是我的脸也变了！变小了！原来我脸上的肉很松弛，其实脸不大，但是松弛下垂的肉就显得我脸好大，现在终于摆脱了那个像水肿似的大脸盘子！还有我的皮肤也是有细微的变化的。可能是出汗会让毛孔打开，一些脏东西更容易排出来，也更容易清理干净！原来我特别容易长痘，不是在额头上就是在嘴周围，现在这种情况确实少了很多！
健身的好处实在是太多了！总之，不要犹豫了，抓紧去健身吧！
我有一个女生的朋友，她一米六五的身高，但是最开始的时候有120多斤的体重，接近130斤，那段时间她整个人看起来非常敦实，从背面看没有什么女神的气质，她虽然长得很好看，但是却因为赘肉而被掩埋了这份气质。但是自从她上一次失恋之后，她下定决心要求健身房，想要做出一个改变。
她不仅办了一张健身卡，而且还专门报了一个私教，想要更快合理的减肥塑型。由于那段健身初期正好是她的失恋期，所以整个人看起来非常颓废，而且总是感觉身边的气压很低，一点也没有生活的激情，但是健身似乎真的能改变一个人的心态，不仅让她变得开朗了，而且感觉她整个人走路带风。
一开始健身的时候很苦，因为身体初次接受这样强度较大的训练，让她有点崩溃，不仅减肥累，塑型更是让她崩溃。每次做那些力量型的训练，都会让肌肉酸胀，屁股更像是充了血一样。但是现在距离她健身已经过去一年了，再次期间她保持两天去一趟健身房的频率，成功的瘦了下来。
瘦下来的她外形上不是干瘦，而是很有线条感的瘦，整个人体态匀称，最重要的是，由于健身她现在整个人的气质变化非常大，面色红润而且走路，坐姿之类的也是非常笔直的样子，让人很佩服她的这种自律，最让我羡慕的还是她的皮肤变化，现在她真的是肤白貌美，脸上不用涂粉底也已经很白皙了，是很健康的额那种白皙。健身对一个人的改变真的很大。