强迫思维很严重经常胡思乱想，想一些人和事，感觉自己的大脑同时在做两件事，学习都无法集中，怎么办才好

Question

如题所述

Answer 1

我之前和你有同样的问题，脑子很混乱，很难受，这个需要自己想开，告诉自己那不算什么事，世界那么大，我们好不容易活一次，大胆些，无所谓些，那些事情都当狗屁，会开心很多，注意力也会提升追问

可是我的比你的严重，是高中时留下的阴影，导致我现在一学习就会想这些人，偏偏在学习的时候，很痛苦

Answer 2

你好，
你的这种情况有很多人都存在，
还是多想一些好的事情，
不要钻牛角尖了。
另外，
你这种状况有可能是脾虚造成的，
可以找中医调理一下。
祝你生活开心快乐！

Answer 3

可以做一下心理咨询，尝试转移一下注意力追问

有没有推荐的中医呢