我是一名高三生，最近有很强的厌学情绪，到底该如何自救呢？

Question

如题所述

Answer 1

我看到你在高三，因为压力太大，产生很强烈的厌学情绪，你知道自己在逃避现实，也知道自己在合理化自己的逃避，你不想欺骗自己，现实在变得越来越糟糕，也无法面对现实的压力，你的内心充满矛盾和冲突，你非常焦虑，我能够理解你的感受。整个高中的压力都很大，尤其到高三，将要面临高考，你的压力达到了顶峰，平时你也没有疏解情绪的好办法，过度的压力让你无处释放，所以你才会想象一些美好的事情，让自己暂时避开压力。

但是，你又知道自己想象的都不是真的，面对现实你又极其难过，总是在逃避和自我否定中度过，我建议你跟父母讲，自己有严重厌学心理，让父母尽快带你去医院的精神科或者心理科做心理健康体检，看看自己的心理健康状态，如果学校有心理老师，也可以跟心理老师谈一谈你的想法，我认为，你目前的状态需要寻求帮助和支持。

放松的方法除了弹你擅长的钢琴，你还可以倾诉，户外跑步，每天做10分钟冥想练习。最重要的一点是，你需要面对现实，接纳你现在的状态，你的厌学情绪是什么时候产生的，厌学就是厌恶学习，为什么此时此刻不喜欢了，还是一直都很厌恶，学习是为了自己，并不是为了其他人，你不必给自己太大压力。

考大学不是人生的终点，也也不是人生的全部。考不上本科的人大有人在，活得开心幸福的人也很多。退一步讲，就算你看不上大学，你的房车旅行表演理想一样可以实现，你还会弹钢琴，你可以学更多的技能帮助自己生存下去。

你的人生在你手里，你可以选择自己的未来。工作以后很多人也在继续考本科，考研究生，继续深造学历，机会只要你愿意努力去抓，你就可能抓的住。当前最重要的，是照顾好你自己的身心健康，有一个健康的状态，你才可能实现所有一切，希望你早日摆脱困扰，祝你好运。

Answer 2

不要给自己太大的压力，多和父母进行沟通，让父母理解你。学习要劳逸结合，循序渐进。

Answer 3

多去相信自己，提高自己的学习能力，改变自己的心态，然后找到适合自己的学习方法，要让自己对学习产生兴趣。

Answer 4

我认为你应该好好的去学习，不要给自己太大的压力，如果压力比较大的话一定要去排解自己的压力，这样就可以了。