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人一天要睡几个小时?
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其他回答
第1个回答 2019-10-17
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第2个回答 2019-03-31
睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异,有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠,大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加,睡眠时间会逐渐减少,中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。
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第3个回答 2020-12-12
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相似回答
人一天
正常的
睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时;2月婴儿:18-20小时;1岁:15小时;2岁:14小时;3-4岁:13小时
;每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
正常
人一天睡几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
人一天
的
睡眠
时间一般是
几个小时?
答:
1. 不同年龄段的人群每天所需的睡眠时间确实存在差异。
2. 婴幼儿由于成长发育的需要,每天通常需要12小时以上的睡眠
。3. 青少年正处于活跃的学习和成长阶段,保证每晚9到10小时的睡眠对他们的身体和大脑发展至关重要。4. 成年人的睡眠需求通常在6到8小时之间,这个范围内的睡眠可以帮助他们在白天保持...
人一天
到底
要睡几个小时
答:
1. 人们
每天需要
七小时的睡眠时间,这是最佳的睡眠时长,最多不宜超过八小时。2. 研究资料表明,每晚保持七
小时睡眠
的人,其寿命似乎比那些睡眠超过八小时或不足七小时的
人
要长。3. 最佳的睡眠时间段是晚上十点到次日凌晨四点。
人一天睡几个小时
最好?
答:
2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右
。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,...
人正常
一天要睡几个小时?
答:
正常成年
人一天睡
六到八
个小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
成年
人一天睡几个小时?
答:
一般成人
每天需要睡
6
个小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
人一天
至少
睡几个小时
答:
1. 正常成年人的每日
睡眠
需求大约在六到八
个小时
之间,但这并非一成不变。2. 个体差异导致不同的人对睡眠的需求不同。有些人只需要五个多小时的睡眠就能感到休息充分。3. 尽管有些人可能需要八个小时的睡眠,但仍然可能会感到疲劳,这表明睡眠质量对恢复精力至关重要。4. 高质量的睡眠通常包含深...
正常的
睡眠
时间是
几个小时
答:
正常人睡眠时间应该维持6-8
个小时
。每个人在忙碌
一天
之后,都要美美地睡上一觉。
人要睡觉
是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息;在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制...
大家正在搜
一天睡几个小时就最好
一天要睡够几个小时
4小时黄金睡眠法
人每天睡几个小时最合适
每天睡6个小时够吗
一天要睡几个小时才算正常
正常人睡眠是几个小时左右
人一天休息几个小时
人的极限是一天睡几个小时
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