很多女生在来例假的时候会痛得满地打滚，那么导致姨妈痛的坏习惯有哪些，让我们来了解一下吧！
一、喝冷饮
很多女生都喜欢喝冰镇的汽水，有时候甚至都加冰。尤其在夏天特别热的时候，每天外卖一个加冰冷饮是日常。再就是大晚上睡觉前都会捧着一大罐冰淇淋吃到爽为止。其实吃冷饮对女生的身体是非常不好的，特别容易引起姨妈痛。本身有些女生就属于宫寒体质，再吃这么多冷饮加剧了姨妈痛，所以女孩子们一定要注意了，一定要尽量控制自己不要喝冷饮。
二、不注意保暖
有一些女孩子为了美丽为了显瘦大冬天里就穿一条薄薄的打底裤，每次在寒风刺骨的天气里一呆就是很长时间，感觉风已经刺透了身体一样。有时候腿冷的在被窝里缓很长时间都暖和不回来，这么做就容易导致来姨妈的时候肚子疼痛难忍。
三、常吃辛辣的食物
很多女孩子都喜欢吃麻辣烫，麻辣拌，麻辣鸭脖等食物，吃的时候还非要大麻大辣的。吃了次数多了会对身体产生负荷，久而久之就会导致女生姨妈痛，严重的都可能影响生育。
所以女性朋友们注意了为了远离痛经，以上几点千万不要再发生了哦！
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