第1个回答 2020-01-10
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢
第2个回答 2020-01-23
看到前面一大段是不是眼睛很难受了.
下面就由我简短的告诉你最好的减肥效果!
首先饮食方面要慎重!吃点清淡的就行.喝冬瓜汤有利于减肥!
吃完饭不能马上坐下来.要坚持站30分钟或者慢走都可以~
晚上可以吃点水果,首先推荐苹果,有科学根据的.
吃完后可以选择出去走路1小时或以上.,最主要是让汗液出来.
坚持一段时间
保证你会瘦!!!