第2个回答 2021-04-21
素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。
有传言说白天吃维生素c会变黑，是因为维生素C具有光敏性，这个说法是错误的。维生素C与我们皮肤变黑没有联系，相反对我们肌肤胶原蛋白的合成，对于机体的抗氧化都是有非常多的作用的。
维生素C不具有光敏性，只是它是一种水溶性维生素C，具有不稳定性，但是并不会出现变黑的情况。白天仍需要适当的使用防晒霜，以达到对紫外线的防护作用，预防肌肤变黑的情况。
维生素c的作用和功效
维生素C又称抗坏血酸，从名字可知，它最根本的功效是凝血，促进人体胶原蛋白的合成，预防人体出现坏血病。
此外，维生素C还具有一定的抗氧化功效，是一种抗氧化剂，能够阻挡自由基对人体的伤害。
因此从这个角度上说，维生素C的确有美容的功效，比如说美容淡斑等，具体效果类似维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质等其他抗氧化剂。
维生素c的作用和功效很多，具体有如下：
1、参加蛋白的合成
维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
2、预防坏血病
血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。
这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍。在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。
3、预防和缓解动脉硬化
维生素c还能够缓解和预防动脉硬化的情况的，因为可以促进胆固醇的排泄。
4、抗氧化
维生素c还可以充当抗氧化剂的作用的，例如维生素A、维生素E等，可以预防自由基对于人体的一些伤害的。
5、预防或治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
6、增强人体的免疫力
白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。