放松心情，因为脸部肌肤最敏感了，地区的差异和温度的不同都会刺激到皮肤的，再有就是工作压力大，生活坏境的改变和休息不好等因素都是引发痘痘的因素。建议平和心态，合理饮食、规律作息，自己都改变适应过来了，痘痘等肌肤问题也就会恢复的。
首先放松心情，不要焦虑。多喝水多运动，保证身体健康。少熬夜多睡眠，让肌肤充分修复。
尽量吃得清淡营养一些，少吃油腻刺激性食物。
最好用流动的水彻底清洁肌肤。由于气温高，可以适当多洗几次面部，洗完后用毛巾轻轻拍干脸部，不要用力擦，这样容易堵塞毛孔，刺激到皮肤。及时用补水保湿护肤品锁住肌肤水分。有必要的话，可以根据当地的环境换一套适合自己的护肤品来用。
最重要的就是防晒。尽量避免紫外线对皮肤的损伤。外出时穿戴好防晒衣物，涂防晒霜或带好防晒喷雾，及时补涂防晒霜，做好晒后补水保湿工作。
我是建筑行业的，一到工地就满脸是汗，还有油，估计是什么也擦不了，包括防晒霜，天天带个安全帽，防晒这一块是不行了