不论季节长期坚持洗冷水澡的话，是否会对身体产生不利影响？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得冬天的话千万不要洗冷水澡，你的身体受不了。

Answer 2

冷水浴是会带来一定的好处，首先它能促进血液循环在刚开始的1到2分钟时间里，皮肤血管在遇冷时收缩，血液会流向深层内脏；2到3分钟后，身体会适应，血液会重新分配到皮肤表面，这可以改善血液循环和血液质量。加强新陈代谢，腹腔血液循环加快，活跃胃肠功能，有助于提高吸收能力。

其次，它能增加神经系统的兴奋性，增加呼吸、心律，加速细胞的新陈代谢，增加热量的产生。此外，冷水还能刺激体内激素的分泌，这是一种身体天然的镇痛剂。这些都是要建立在长期坚持冷水澡的基础上的。如果只是为了降温，有一天突然洗个冷水澡可能对身体产生不好的影响。因为突然的冷刺激不仅会导致血管收缩，血压升高，有时甚至会导致动脉痉挛、、血栓和肌梗死。

因此，必须要循序渐进地进行冷水浴，给身体时间去适应冷热的变化，掌握正确的方法来规避风险。洗冷水澡前，最好在每次热身前用手搓几分钟皮肤，直到感觉红热为止。这样可以激活神经功能，增强人体的适应能力。尤其是在夏天，许多人喜欢冷水澡。洗冷水很清凉，但冷水浴的降温效果只是暂时带走身体表面的一些热量，但会增加身体的热量产生。而且，当皮肤接触冷水时，身体的血管会收缩，身体的散热也会减慢，所以身体反而感觉更热。

因此要注意方式方法，无论是出于降温目的还是出于健康考虑，洗澡水的温度通常都控制在35到37摄氏度，这接近我们身体表面的温度。如果您想在冷水浴中锻炼，可以在热水洗涤后放慢速度。缓慢降低沐浴水的温度，该温度应在可接受的范围内，但不得低于10摄氏度。

Answer 3

如果有人一直四级都选择洗凉水澡的话，可以提高身体抵抗力。

Answer 4

这个应该会啊 什么事情做多了都有害处的吧

Answer 5

这个如果身体能够适应的话，应该是没有什么坏处的。