黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大，那晚上玩手机的时候该注意些什么？

Question

如题所述

Answer 1

都说“眼睛是心灵的窗户”，我们每个人都希望拥有有一双明亮清晰的眼睛，但是，许多人却不懂得如何保护好自己的眼睛。现在手机成了我们每一个人的生活必需品，无论是在工作、学习中，还是在生活中，我们都离不开手机，手机扮演着越来越重要的角色。我们知道，黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大，那么那晚上玩手机的时候该注意些什么？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧！

一、不要熬夜玩手机。

许多人在睡前都习惯玩会手机，刷一刷视频，看看新闻，关注一下大家的动态，总想着玩一会就睡觉，但是越玩越兴奋，越玩越激动，经常是11点、12点，甚至凌晨一点才睡着。这不仅对身体不好，而且对视力产生极大的影响，时间久了，眼睛疲劳，视力模糊。

二、如果必须使用手机，应该开一盏灯，如果怕影响家人，开一盏小夜灯也可以。

   我们在使用手机的时候，应该开一盏灯，这样能保护视力，如果怕影响家人的休息的话，在自己的身旁开一盏小夜灯也是可以的。

三、把手机调成护眼模式。

现在我们的手机大多数是智能手机，手机里面都有一种保护眼睛的功能，那就是护眼模式，如果晚上必须使用手机的话，可以把手机订成护眼模式，就像定闹钟一样，到了晚上的固定时间，护眼模式自动启动，非常方便，对于保护我们的视力，是有很大好处的。

     关于“黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大，那晚上玩手机的时候该注意些什么？”这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法，欢迎到评论区积极留言。

Answer 2

调整手机屏幕的对比度，让屏幕亮度尽量柔和。可以房间开低亮度的灯，让屏幕亮度和和环境亮度差距没有那么大，这样能对眼睛起到保护作用。

Answer 3

晚上玩手机的时候应该保证要在明亮的环境中，不能够关灯玩手机，因为这样对眼睛的伤害是非常大的，而且也要注意眼睛的休息，不能够一直盯着手机，还应该把手机调成暖光模式，这样是有利于保护视力的。

Answer 4

注意手机屏幕的灯光，而且不要离手机太近，同时也要注意玩手机的时间，毕竟手机的辐射度还是非常大。

Answer 5

最好要将卧室的灯打开，这样对眼睛的伤害就可以降到最低了。而且这样也不会太过费眼睛。