都说“眼睛是心灵的窗户”,我们每个人都希望拥有有一双明亮清晰的眼睛,但是,许多人却不懂得如何保护好自己的眼睛。现在手机成了我们每一个人的生活必需品,无论是在工作、学习中,还是在生活中,我们都离不开手机,手机扮演着越来越重要的角色。我们知道,黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大,那么那晚上玩手机的时候该注意些什么?关于这个话题,让我们一起来聊一聊吧!
一、不要熬夜玩手机。
许多人在睡前都习惯玩会手机,刷一刷视频,看看新闻,关注一下大家的动态,总想着玩一会就睡觉,但是越玩越兴奋,越玩越激动,经常是11点、12点,甚至凌晨一点才睡着。这不仅对身体不好,而且对视力产生极大的影响,时间久了,眼睛疲劳,视力模糊。
二、如果必须使用手机,应该开一盏灯,如果怕影响家人,开一盏小夜灯也可以。
我们在使用手机的时候,应该开一盏灯,这样能保护视力,如果怕影响家人的休息的话,在自己的身旁开一盏小夜灯也是可以的。
三、把手机调成护眼模式。
现在我们的手机大多数是智能手机,手机里面都有一种保护眼睛的功能,那就是护眼模式,如果晚上必须使用手机的话,可以把手机订成护眼模式,就像定闹钟一样,到了晚上的固定时间,护眼模式自动启动,非常方便,对于保护我们的视力,是有很大好处的。
关于“黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大,那晚上玩手机的时候该注意些什么?”这个话题,以上就是我的观点,各位有何想法,欢迎到评论区积极留言。