我感觉我有社交恐惧症

Question

主要比如我在学校和学生们相处时例如作业之类的要借下抄的话，会胆怯，口吃。还有就是我对别人好或者别人对我好我也不自然。会采纳的

Answer 1

确实有社交恐惧。原因在于一方面可能你跟人接触少，比较封闭；一方面可能在家中你体验到的父母的关爱比较少，所以别人对你好你感觉不自然、不习惯，你对别人好也一样，因为你很少看到父母这样做。

改善的办法包括：

专业帮助。联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与你一道，探索导致问题的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

多跟人接触。可以先让自己呆在人多的地方，把注意力集中在观察别人怎么交流互动上而不是自己的紧张恐惧上；慢慢地试着对别人的观点看法表示肯定（前提是你认同的），这样会有更多的人愿意亲近你；最后你再用学习到的别人的方法表达自己的观点。

多跟父母交流沟通。父母是你最亲的人，试着从他们的角度去理解他们的言行，跟他们的关系改善有利于你跟其他人关系的改善。

只要拿出勇气和毅力坚持练习，经过一段时间就会有改善。

Answer 2

你是希望解决这种问题吗，那你需要看心理医生。我只能给你分析，不一定能解决问题。你这些行为和反应可能是因为在与人交往中必定会存在给予和被给予，而这个给你造成了心理负担，让你感觉到不自然。这可能是长期不跟人打交道，过于沉浸自我导致。首先你需要认知人与人交往的本质：本来就是互相给予的关系，很正常的礼尚往来。第二你要学会多站在别人的角度考虑问题，走出自己的世界。第三就是学习别人，坚持跟别人打交道

Answer 3

多在阳光下走走，大部分环境造成的，，，看看你朋友是不是处得很紧张，，可以换换跟阳光的朋友玩，，我也是有一点，不过得看跟谁玩

Answer 4

建议你先百度社交恐惧症的表现，然后去百度贴吧相应贴吧看看病患们的现状。严重的话去找心理医生解决问题，防患于未然。一般社恐都和抑郁挂钩的本回答被网友采纳

Answer 5

那你就多去走走，让社区公交站