常吃核桃有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

核桃有保持心血管健康、内分泌正常功能、抗衰老等起到重要作用，还有强肾补脑，增强记忆力的功效。适合长期食用，每天吃2-3个最佳。

Answer 2

常吃核桃的好处：
1.核桃富含蛋白质、各种维生素和氨基酸，能改善脑活力和记忆力。
2.核桃含有脂肪和不饱和脂肪酸，能促进消化和胃肠蠕动。
3.核桃含有大量钙、铁、磷等矿物质元素，有抗衰老、防脱发、白发功效。
4.核桃还有防便秘、降血糖、助睡眠等作用。本回答被网友采纳

Answer 3

核桃有什么作用？