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鸡蛋炒蒸菜的热量是多少?
如题所述
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推荐答案 2010-09-02
鸡蛋炒蒸菜的热量(以100克可食部分计)是105大卡(439千焦),单位热量较低。
每100克鸡蛋炒蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
参考资料:
更多鸡蛋炒蒸菜信息见薄荷网食物库
http://www.boohee.com/shiwu/jidanchaozhengcai
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鸡蛋炒蒸菜
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鸡蛋炒蒸菜
我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?爱运动的小猴子 2023-04-10 · 贡献了超过557个回答 知道答主 回答量:557 采纳率:0% ...
蒸菜热量
高吗
答:
蒸菜热量高吗相对于用油炒菜或者是煎菜,
蒸菜的热量
不算高,具体热量需要根据菜的种类决定。蒸菜主要是利用水沸腾后的水蒸气为介质,将食物蒸熟。蒸菜过程中不加入油脂,主要是用水加热,热量一般是不会偏高的。蒸菜热量高吗 蒸菜可以极大程度保存食物中的营养成分,同时不需要加入油脂,是一种难得的...
蒸菜的热量
答:
蒸菜的热量
因具体食材、调料和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说,蒸菜相对于其他烹饪方式(如炸、
炒
)更为健康,因为蒸制过程中不需要大量油脂,能够较好地保留食材的营养成分。首先,蒸菜的主要食材通常是蔬菜、鱼肉、禽肉等,这些食材本身热量相对较低,且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。蒸...
蒸菜热量
高吗
答:
大米、面粉、玉米面用蒸的方法,其营养成分可保存95%以上,但若用油炸的方法,其维生素B2和尼克酸损失约50%,维生素B1则几乎损失殆尽。相关研究还发现,
蒸菜
所含的多酚类营养物质,如黄酮类的槲皮素等含量显著地高于其他烹调方法。因此,与烧、烤、煎、炸、
炒
等烹饪方法相比,蒸菜中的营养物质可以较多...
蒸菜
和
炒菜
哪个更有营养
答:
我国素有“无菜不蒸”的说法。蒸就是以水蒸气加热,使调好味的原料成熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味,能在很大程度上保存
菜的
各种营养素。
炒菜
时,油的沸点可达300℃以上,会破坏营养成分,而
蒸菜
中水的沸点只有100℃,营养物质可以较多地保留下来。世界上最早使用蒸汽烹饪的国家...
只吃菜不吃饭能减肥吗?不吃主食可以减肥吗?
答:
100克
的热量都是
三十大卡左右,作主食多吃也不会长胖。3、只吃
蒸菜
和水煮菜通过爆炒做出来的菜,会放很多油,100克植物油热量是857大卡,就算你只放20克植物油,热量也有一两百大卡了。因此减肥的话,最好是吃水煮菜或者蒸菜,这样减少了调料带来的热量,而且原汁原味,也更健康。4、长期只吃菜不...
有些
蒸菜
比
炒菜
更好吃,对普通人而言,哪些蒸菜容易操作呢?
答:
这三样食材的营养价值就不过多陈述了,基本上大家都很清楚,都是营养排位靠前的优质食材。而用蒸的烹饪手法更能保持食材的营养成分不被破坏,也是公认的健康烹调方式,接下来我简单介绍一下这三个
菜的
做法。
蒸鸡蛋
:蒸鸡蛋的做法很简单,根据食用人数,选择相对应的鸡蛋数量,把鸡蛋打散后,倒入比蛋液多...
多吃洋葱好处多,调理脾胃提高抵抗力,你知道是如何做的吗?
答:
圆葱中营养成分十分丰富,不但富含钾、维他命C、叶酸片、锌、硒,及纤维质等营养元素;圆葱带有葱姜蒜辣素,有浓厚的香味,可刺激胃酸分泌,增强食欲;圆葱和
鸡蛋
一起炒,营养成分美味,促进食欲,这都是我们平时里日常常吃的一般食物,配搭一起就是一道非常美味的家常
蒸菜
咯。今天给大家分享这一洋葱...
是
蒸菜热量
高还是炒菜热量高?比如粉蒸花菜和
炒
花菜
答:
当然是炒菜
热量
高啦,炒菜需要放食用油,而食用油的脂肪含量接近100%!这就是为何鱼类的最佳烹调手段是清蒸,而不是油炸, 除了清蒸可以保全鱼的营养素以外,还有就是清蒸的烹调手段免于鱼肉吸入更多的油脂而损坏了鱼的清淡。因此,质地比较嫩的蔬菜或者肉类,或者为了保持原料的清淡,不要采用油炸(或者
炒
...
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