俗话说“一日一苹果，疾病远离我”，多吃苹果对人体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

苹果也被称之为是平安果，而有人表示，一天一个苹果疾病远离我。苹果这个水果几乎所有的人都喜欢吃，而且还是富含超级高的维生素。因此不管是小孩还是老人，都很适合吃苹果。在早上我们刷完牙，空腹吃一个苹果对身体也是有很大的好处，苹果当中也所含了很多的糖分。因此可以及时的补充人体所需要的糖分，特别事项有低血糖的人，长期的吃苹果也是可以改善自己低血糖的现象。

苹果对身体的好处

苹果当中的果糖并不是像我们平时吃的白砂糖会对身体有一些影响，苹果当中含有的果糖会迅速的被人体所吸收。并且苹果当中也含有很高的营养物质，可以帮助我们清理口腔当中的细菌以及病毒，也能够起到一个保护口腔卫生的效果。众所周知，苹果当中富含维生素c，而维生素c也是被人体所需要的一个重要的营养物质。在炎热的夏天，很多的人都有排便困难的情况，如果自己也出现了这个问题，也可以多吃一些苹果缓解这个情况。因为苹果当中富含了大量的纤维素，能够起到一个排除毒素的作用。

不适合吃苹果的人

长期吃苹果的人，皮肤都会比较好，因为苹果当中也含有微量元素，对皮肤也可以起到一个很好的保护作用。但是有很多的人却并不适合吃苹果，像脾胃虚弱的人，一定要少吃苹果。因为苹果当中的果糖会刺激胃酸的分泌，因此会让自己出现呕吐的现象。

苹果不能跟海产品一起吃

苹果也不能够跟海产品一起吃，像海鲜之类的食物是绝对不能够跟苹果一起吃的，还有葡萄跟杨梅也不能够跟海产品一起吃。总而言之，多吃苹果确实是对身体有一定的好处。但每一天吃一个苹果已经足以，因为苹果当中含有大量的果糖，人体所需要的糖分，一个苹果就足以满足。

Answer 2

会对身体里面补充很多的维生素，也可以起到美容养颜的效果，会让自己的皮肤状态变得非常的好，而且还可以快速消耗身体里面的脂肪，所以也会让身材越来越瘦，会让自己的身体更加健康，远离很多的疾病，尤其是像一些心脑血管的疾病，就会远离。

Answer 3

可以补充维生素，同时也可以清理我们的肠道，而且也可以降低我们的血压，丰富体内的蛋白质，可以排毒养颜，而且也可以减肥。

Answer 4

因为苹果里含有非常多的维生素，氨基酸，膳食纤维，可以达到补血益气，调理脾胃，补充维C，排除身体多余油脂，减少得心脏病以及心血管疾病的概率。

Answer 5

可以减肥，可以给身体补充维C可以减少身体胆固醇的含量，而且也可以预防血栓的形成，也可以预防胆结石，也可以缓解腹泻，也可以健胃养脾，也可以美容养颜，同时也可以安神，提高我们的睡眠质量，缓解失眠症状。