每天吃水煮青菜能减肥吗

每天吃水煮青菜能减肥吗

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推荐答案 2020-10-06

低热量的蔬菜多吃点，减少了其他高热量食物的摄入，是可以减肥的，但是错把主食当蔬菜，不仅不会瘦，反而会胖，比如土豆、莲藕、山药、贝贝南瓜，里面的淀粉很多，适合当作主食来吃，切勿当做蔬菜大吃特吃

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第1个回答 2017-01-13

不能一周瘦那么多的，我建议早上吃苹果，喝燕麦，这样饮食结构比较合理。再说苹果也是瘦身水果。

第2个回答 2020-03-23

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有一天三餐水煮青菜减肥成功的吗答：这样吃真的管用，而且还健康，但是很少又能坚持的，需要很大的决心和毅力

青菜怎么做热量低 吃青菜可以减肥吗答：2 吃青菜可以减肥吗 可以。青菜的热量比较低，而且富含膳食纤维、维生素等可以加快机体代谢的物质，食用后可以有效减少热量、脂肪摄入，促进体内代谢废物排出，因此青菜在食用后是有利于减肥的。只不过需注意的是，青菜的营养物质并不全面，要是长期通过青菜来减肥的话，反而会导致机体摄入的营养不均衡...

每天吃水煮青菜能减肥吗视频时间 00:22

天天吃青菜会瘦吗答：天天吃青菜可以减肥，所以会变瘦。但是如果光吃水煮菜，其他的营养得不到补充，就很容易造成营养不良以及肠道不良便秘，皮肤粗糙等症状。从我国的平衡膳食宝塔来看，人体内所需摄入的物质有很多，特别应大量摄入五谷类水果以及蔬菜等。只有均衡的摄入了人体内各种所需的物质能够拥有健康的身体，即便是在减肥...

减肥吃水煮青菜有用吗?视频时间 00:54

水煮青菜真的能减肥吗答：当然可以了，但是效果不大，因一个人不可能长期吃水煮青菜，再说人也要适当的摄取脂肪才行，要想瘦身就是每天坚持运动，平时饮食不吃高脂高热量食品就行。

长期吃水煮青菜能减肥吗长期吃水煮青菜能不能减肥答：1、想减肥的话，吃青菜一来不效果不佳，二来就是长期食用某种食物，身体营养跟不上造成各种疾病，而且一旦恢复正常饮食，很容易反弹，出现比以前更胖的局面。2、在此建议想减肥的话，最好是通过科学的运动加上医生说的饮食搭配，这样减肥效果极佳，不容易反弹。最好不要吃单一的食物来减肥。

水煮菜减肥法,连续五天这样吃,会有什么神奇效果答：由于水煮青菜的热量很低，加上它含有丰富的纤维，可有益于促进肠胃蠕动，能帮助从肠胃中带走多余的营养成分，因此合理食用水煮青菜对减肥有帮助。连续五天这样吃，可以起到减重的效果。不过，你要坚持下去哦，否则你会很快反弹的。如果减肥期间只吃水煮菜，也会导致身体营养不足，新陈代谢的速度变慢等。...

吃水煮青菜减肥答：不啊,我以前就听说吃素减肥,都吃了半年左右没什么效果,因为吃素食量会大增的,吃肉就不会,吃一点就饱了,但记住不要和米饭一起吃.祝你减肥成功

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