什么鱼最补脑

Question

如题所述

Answer 1

小孩在日常生活中适量的吃三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，能够起到提高记忆力和思考能力的作用，但具体效果因人而异，不可一概而论。
1、三文鱼：三文鱼里面含有大量的维生素、磷酸盐、钙物质等营养成分。在日常生活中食用之后，能够起到保护心血管以及促进大脑生长发育。
2、鳕鱼：鳕鱼里面含有大量的维生素A、维生素D、蛋白质等营养成分，儿童适量的食用后，能够起到加快骨骼生长，提升大脑记忆力。
3、鲈鱼：鲈鱼里面含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养，儿童在摄入之后，能够起到健脾益胃以及补脑健脑的作用。
除了上述之外，小孩适量的吃龙利鱼，也能够起到提高记忆和思考能力功效。