每天吃一颗巧克力会胖吗

如题所述

第1个回答  2018-09-24

不会。

一块40克的巧克力含大约210卡路里热量,而人体每天必需2000卡路里,即仅占十分之一的量,还不足以让人体发胖。

扩展资料:

对于巧克力的其他误区:

误解之二:巧克力是没有营养的糖类食品

事实:巧克力其实是极具营养价值的糖类食品,巧克力能提供相当数量人类身体每天所需的营养品。仅1.4盎司(约40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白质,人体每天所需的15%维生素B2,9%钙,7%铁,9%磷,6%镁和8%铜,更含有比普通牛奶成分更高的锌、钾、抗癞皮病维生素。

如果您的子女特别爱吃糖果,巧克力将是非常明智的选择,因为它绝对较其他糖类食品更具有营养价值,又能满足儿童馋嘴的要求。

资料来源:国际可可组织、国际食品信息委员会、美国人类营养资料服务中心

误解之三:吃巧克力会引起蛀牙

事实:任何食品中的糖分,要是在口中停留的时间久了,都会有引起各种牙齿疾病的危险,巧克力也不例外。但巧克力含有一种抵抗糖分中容易破坏牙床引起腐牙的酸性物质的天然成分。而巧克力的可可牛油所含的蛋白质、钙、磷酸盐及其他矿物质对牙床有明显的保护作用,能减慢对牙斑的形成。再者,巧克力的糖分比任何其他食品中的糖分在口中要溶得快,所以食用巧克力对形成蛀牙的影响比食用任何其他糖类食品要相对少得多。

资料来源:波士顿FORSYTH牙医中心、宾夕法尼亚大学牙医学院。

误解之四:吃巧克力导致痤疮

事实:吃巧克力既不会引起也不会加重粉刺,粉刺最初不是由任何饮食引起的。

参考资料:百度百科:巧克力

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