年轻人最常见的猝死原因是心源性猝死，其中以急性心肌梗死和恶性心律失常最常见。可因吸烟、饮酒、过度劳累，或长期高血压控制不佳等高危因素诱发，或既往有基础心脏病，如扩张心肌病、肥厚梗阻心肌病、马方综合征、先心病等，也容易发生心源性猝死。其他少见原因，如药物中毒、急性脑血管病、电解质紊乱，也会引起猝死。
患者发生猝死后，要立刻给予心肺复苏抢救，心肺复苏是挽救心脏骤停或猝死患者生命有效的抢救措施。一般临床上有黄金4分钟的说法，因为在4分钟后，大脑内的糖原和储存的葡萄糖将被消耗殆尽。如果此时再启动心肺复苏，即使患者呼吸、心跳会恢复，也会给大脑造成不可逆损害。轻则会遗留癫痫等神经系统疾病，重则可能会出现植物人状态。因此强调要在4分钟之内开始心肺复苏，心肺复苏包括胸部按压和人工通气。胸部按压的部位是位于胸骨正中与两乳头连线的正中交汇处，相当于胸骨中下1/3的位置。按压时以左手掌根至于按压点，每分钟给予100-120次的按压，按压30次后，给予2次的人工通气。
年轻人猝死率上升的原因是一个复杂的问题，涉及到多种因素的综合影响。以下是一些可能导致年轻人猝死率上升的因素：
生活方式：现代生活方式的改变可能是年轻人猝死率上升的一个重要因素。不健康的饮食习惯、缺乏体育锻炼、长时间坐姿、睡眠不足和过度使用电子设备等生活习惯的改变，可能导致心血管疾病和其他健康问题的增加。
压力和心理健康问题：现代社会中的竞争压力和精神压力可能对年轻人的心理健康产生负面影响。焦虑、抑郁、睡眠障碍和心理紧张等问题可能增加心脏病和其他身体疾病的风险。
药物滥用和不良生活习惯：药物滥用、过度饮酒、吸烟和使用非法药物等不良生活习惯可能导致心血管疾病、心律失常和其他健康问题的增加。
遗传因素：一些遗传因素可能增加年轻人发生心血管疾病和猝死的风险。家族史、基因突变和遗传疾病可能使某些年轻人更容易受到影响。
高强度运动和竞技体育：高强度的运动和竞技体育可能增加年轻人心脏病和猝死的风险。特别是在没有适当监测和训练的情况下，剧烈运动可能对心脏造成压力。
请注意，以上因素只是一些可能的原因，并不能完全解释年轻人猝死率上升的趋势。研究人员和专业机构仍在对此进行深入的研究和调查。预防年轻人猝死的关键是提高意识、采取健康的生活方式、关注心理健康，并定期接受身体健康检查。如果你有任何关于自己或他人的健康担忧，建议咨询医疗专业人士以获得准确的信息和建议。