猝死在我国的发生几率已经越来越高,而且逐渐偏向于年轻人,且看一组数据。
18—39岁年龄段,发生这一问题的概率为43%;40—59岁年龄段,概率为19%;60—80岁年龄段,概率为17.9%。
这组数据很直接地告诉我们,中青年人才是这一问题发生的主体。近些年来,我国中青年由于这一问题而离世的人群数量,也在不断攀升。经常也能从媒体报道中,看到一些正处于人生巅峰期的艺人发生这一问题。
为什么越来越多的年轻人,难以逃避这一问题?
且看《2018中国睡眠指数》披露的数据:大约四分之三的90后,是在晚上11点后入睡,约三分之一的90后,是在凌晨1点才睡觉。
根据这一报告,我国人的睡眠时间也严重不足,从2013年平均8.8小时的睡眠,降低到2018年的6.5小时。正常人的睡眠标准,应该是每天8小时左右,从公布的睡眠时间来看,国人大部分都有睡眠不足的问题。
在这些熬夜的人群中,有主动熬夜的,也有被动熬夜的。所谓的被动熬夜,就是经常被失眠困扰的人,成年人中失眠的发生率已经高达38.2%,超过3亿以上的中国人,或多或少存在睡眠障碍。
如今的90后们,被睡眠问题所困扰的也不在少数,他们遇到的睡眠问题甚至会比老年人更为突出。在调查中将近有84%的人,存在缺觉、睡不着等睡眠问题。
说实话,熬夜和失眠是相关的,熬夜成习,经常性睡眠不足,失眠也就产生了。大部分人的失眠,实际上是熬夜熬出来的。
新兴事物越来越多,年轻人受到好奇心驱使,利用下班时间不断尝试这些东西,不知不觉间就错过了睡觉时间。一边每天感慨肤色差,说着“爆肝”之类的话,一边又在熬着夜,已经是不少年轻人的真实写照。
所以,猝死的原因,熬夜独占鳌头!
人的身体有承受极限,熬夜则是不断挑战人体的极限,一直熬夜一直爽的结果,就是身体的应激能力下降,血管损伤过度,难免有撑不住的时候。
之前有个朋友,工作十分体面,工资也非常高,曾经一度让人羡慕。然而,他的高薪资却是用熬夜换来的,几乎天天要加班,连续一年都是如此。
期间有一次,就因为身体撑不住,发生了脑血管的破裂,已经被医生叮嘱不能再熬夜了。可为了高薪资,刚刚出院的他,又开始了卖命工作。就在去年,再次进了医院,幸运的是没有生命危险。
如这位朋友般,卖力工作的人不在少数,或是为了生计,或是为了理想,或是为了其他。总之,熬夜似乎已经成为了习惯,有人开玩笑地说:“熬夜将会改变人类的基因”。
或许真能改变基因,让人类适应熬夜,但这种变化,我们怕是看不到的,还是早点规避才好。
如果实在无法规避熬夜,请把运动当成家常便饭,每天花点时间运动,以减轻熬夜对身体的伤害。同样都是熬夜,有人能健康活着,有人的生命却走到了尽头,就和习惯有很大关系。希望这些能引起重视,尽早养成好的生活作息习惯,留住生命
猝死是指突然发生的、非暴力的、未预料到的死亡。年轻人猝死率的增加可能涉及多种因素,包括以下几个可能的原因:
不健康的生活方式:现代生活中,年轻人普遍面临着较高的工作压力、不良的饮食习惯、缺乏运动以及不规律的生活作息。这些不健康的生活方式可能导致心脏病、高血压、糖尿病等疾病的发生,增加了猝死的风险。
心理健康问题:年轻人面临的心理压力和精神健康问题也可能导致猝死的发生。焦虑、抑郁、睡眠障碍等心理健康问题对心脏和身体健康有负面影响,增加了猝死的风险。
遗传因素:某些猝死病例可能与遗传因素有关。一些基因突变可能会导致心脏电信号传导异常或心脏结构问题,增加猝死的风险。
特定职业风险:某些职业可能存在一定的风险,例如高度压力的工作、长时间的工作小时、暴露于有害环境或物质等。这些工作环境可能会对身体健康产生负面影响,增加猝死的风险。
需要指出的是,虽然年轻人猝死的案例引人关注,但总体上来说,年轻人的猝死风险相对较低。然而,关注和改善年轻人的健康状况,包括提倡健康的生活方式、心理健康的关注以及及早发现和治疗潜在的心脏问题,仍然是重要的。如果有任何身体不适或健康问题,建议咨询医生以获取专业的意见和建议。