脾虚肾虚怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

脾虚：宜食食物：饭后和胃不舒服的时候吃“阿胶大红枣”效果就很好！具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品：如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。肾虚者可经过食疗保健。肾阳虚者，可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等；肾阴虚者可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、冬虫草等。1.杜仲腰花取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒。另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。2.茴香炖煮肾取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰（即猪肾）洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。3.杞地山药粥取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

Answer 2

脾虚肾虚会严重影响到患者的身心健康，很多人患上各种奇难杂症更是和脾虚肾虚有密切的关系，所以大家为了减低伤害在生活中更应该重视脾虚肾虚的治疗方法，尽可能结合个人的实际情况进行专业的治疗，那么到底有什么方法可以帮助大家调理好脾虚肾虚呢？

​1、注意饮食。在治疗脾虚肾虚的过程中多多注意个人饮食，多吃一些补脾，补肾的食物是十分重要的，其中黄色入脾土，黑色入肾，大家可以根据这个标准帮助自己选择食物。

2、运动。运动是帮助大家改善脾肾的好方法，因为动能生阳，如果在生活中可以坚持运动，则可以使得患者的身心得到彻底的改善，而脾肾也会变得更加有动力，继而远离脾虚和肾虚的问题。

3、调节情绪。如果长时间处于抑郁，焦虑的状态中对于脾肾的伤害是极大的，所以大家在调理脾虚肾虚的时候一定要重视个人情绪的调节，用积极乐观的情绪面对脾虚肾虚的治疗。

4、按摩。按摩是中医中十分常见的一种理疗方法，对于缓解身体各种虚症具有良好的治疗效果，操作手法也十分简单，大家可以每日敲带脉300次，以帮助自己进行调节。

5、泡脚。泡脚有助于疏通经络，使得脾脏和肾脏得到疏通，坚持泡脚可以帮助患者缓解脾虚肾虚的问题，建议大家每天泡脚十五分钟以改善体质。

6、药物治疗。如果脾虚肾虚的问题十分严重，患者需要通过药物的方法来治疗，其中选方用药:白术，白芍，陈皮，防风，木香，砂仁，云苓，山药，甘草配伍对于疾病的治疗具有良好治疗效果。