脾虚肾虚该怎么调理

Question

如题所述

Answer 1

如果想调理的话我建议你吃以下几种食物：
1、对于脾虚的患者来说最好多吃一些大枣，因为大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。
2脾虚的人一定要注意食疗，注意自己的饮食习惯，对于脾虚的人来说建议大家要适当的多吃一些粳米，粳米又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。
建议大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。还有就是可以喝随草记的埤泰茶进行调养，可以温养脾胃，健脾益气，提升免疫力。

Answer 2

节欲的同时锻炼。另外脾虚一般来说少吃生冷食物，黄瓜、荸荠、西瓜、橙子还有很多都是对脾胃无益的食物，具体可以在网上搜搜看。同时口服左归丸或有归丸来治疗。

Answer 3

注意休息是主要的。控制住不可房劳过度。会引起骨蒸盗汗的。

Answer 4

今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。